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京东 11.11 红包
蝶泳技术Part.1 徒手伸臂打腿练习
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蛙泳中重心移动练习Part.1
徒手呼吸管蝶泳腿练习
蝶泳弹力带抱水练习
手臂放两侧呼吸管蝶泳腿练习
基础水感练习 Part.2
立式蝶泳腿+徒手打腿
长划臂练习
长距离自由泳分解技术练习
反蛙泳腿练习
蝶泳之单臂练习
瑞士球滚动收腿核心练习
蝶泳技术Part.3 蝶泳分解、蝶泳手自由泳腿
长距离自由泳基础部分练习
瑞士球打腿核心练习
髋关节拉伸Part.1
侧向蝶泳腿
蛙泳划手自由泳打腿的练习
反蝶泳腿
徒手蛙泳腿
仰泳技术Part.5
抬头爬泳
核心练习动作Part.2
单臂蝶泳分解练习
基础水感练习篇 Part.1
游泳运动员弹力带力量训练
深水区蹬地加直立蝶泳腿
自由泳水感练习
核心练习动作Part.1
蛙泳带入蝶泳腰
仰泳技术Part.4
蝶泳技术Part.2 单臂划手、握拳游
自由泳选手徒手陆上练习(跟练版)
抬头自由泳打水
戴脚蹼划水加呼吸练习
自由泳鲨鱼鳍练习
垂直自由泳打水
长距离自由泳特点
学习使用呼吸管
两次自由泳手划手练习
仰泳技术Part.1