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京东 11.11 红包
痛风别瞎忌口,一般分三种情况
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第一个,有的患者是尿酸排泄有问题,不解决排泄的问题,你摄入的嘌呤再少,日积月累的话,尿酸还是会高,忌口不起什么作用。 第二个,有的患者是尿酸生成多了,忌口就非常重要了,像我们吃的紫菜、香菇、绿豆干、葵花籽、黄豆芽,这五种蔬菜比肥肉还能生尿酸,一般人不知道,我们痛风患者记住一定要远离,可能在一定程度上减少嘌呤的食入,从而降低尿酸的合成。 第三种情况呢,尿酸排泄有问题,尿酸生成也多的,混合性的患者,这时候不仅要远离高嘌呤的食物,还要多次促进尿酸排泄的食物,比如芹菜能利尿,帮助尿酸排泄,茼蒿,碱性的蔬菜能综合一部分尿酸降低生成痛风石的可能性。卷心菜基本上不含嘌呤,痛风发作期可以多吃。黄瓜,现在正是吃黄瓜的季节,富含维生素C,有补充利尿的作用。 最后告诉大家一下,忌口不是什么都不吃,而是少吃,焯水吃。什么都不吃容易营养不良,身体更难抵抗痛风。而且每个人是不一样的,有的患者吃一口肥肉痛风就发作的,有的患者吃一碗也没事儿,这都是要看你的具体情况,然后适当的忌口。
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