深蹲终于可以用100kg做组啦！
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深蹲100kg
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前蹲40kg
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深蹲100kg
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深蹲100kg
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深蹲90kg
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深蹲95kg
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深蹲90kg*8
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深蹲100kg
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窄距卧推40kg
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硬拉80kg
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硬拉100kg
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前蹲50kg
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硬拉100kg
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深蹲70kg*8
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深蹲70kg*10
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硬拉100kg
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深蹲82.5 kg，脚会动怎么办
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深蹲100kg
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深蹲80kg
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硬拉100kg
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坐姿肩上推举14kg
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硬拉100kg
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推举40kg
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深蹲100kg
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深蹲70kg*10
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前蹲60kg
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深蹲80kg*10
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深蹲80kg*10
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硬拉100kg
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深蹲100kg
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硬拉100kg
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深蹲120kg
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硬拉100kg
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深蹲90kg
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坐姿肩上哑铃推举 14kg
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深蹲100kg
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上斜卧推18kg
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硬拉100kg
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深蹲70kg
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硬拉90kg