45kg还是太太弱了
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只练下面的女士
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哈哈哈，极度不标准的二头弯举，目前弯举的极限，不知道什么水平
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辅助控制
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佛系训练
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弱推
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甩甩绳子，恢复下心肺，增强下体能，加强运动表现
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今天躺平，库存发发
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多少艰辛才换来这0.1秒的并腿
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每周背部训练
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三头训练，强化肘关节，推进俄挺进步
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二头训练，加强手臂，加强俄挺进步
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每周的肩部强化
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芜湖～～弱鸡卡，勿喷
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不断前行！俄挺训练，争取今年拿下
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来几组飞鸟，再来几组体操基础
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当自律的男孩子脱下校服外套后...
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【禁闭体训】迷彩狼性
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萌新第一个不标准引体
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两个直男帅哥
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过年也不能忘记训练
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每周一次的肩部训练（部分内容）
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力量举练多了身体反应慢好多
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“少年，24号已经结束了”现在是45号！
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初次尝试，哈哈哈
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日常二头背部训练（练倒立没掌握好重心把屁股摔了，估计两天走不了路）
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人类握力新突破 170.2kg
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13岁初中生，爱好健身
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瘦子的痛，只有瘦子才能感同身受
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第一次恢复训练一周后握力数据进步了5kg以上，回到了100kg。今天又进行了第二次恢复训练
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龙压（地面龙旗）初次尝试
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最新手的一期
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俄挺训练，路途遥远啊
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你只管努力，剩余的交给时间
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初二的划水训练
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108KG体重卧推300KG
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他是我们这里最没有天赋的人
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每日锻炼8分钟就能增高 4 英寸？！优秀的伸展运动可全面提升活动能力！
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小臂太细？那是你没看过这个
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17岁 全球首个？直臂19+1？