银朱抽卡
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
61岁撸铁小老太
...
61岁小老太用筋膜刀给小哥哥放松小腿。
...
61岁小老太玩TRX，中老年人需要力量训练！
...
61岁阿姨的普拉提核心床动作串联。
...
61岁，装嫩一只花蝴蝶。
...
呼呼普拉提工作室雏形已出来啦！
...
57岁阿姨的大风车。爸爸妈妈、爷爷奶奶们都可以有的大风车。
...
61岁阿姨的普拉提核心床练习
...
小老太的健身日常
...
推荐一个练大长腿的动作
...
61岁小老太玩TRX，中老年人更要重视肌肉训练。
...
61岁阿姨的瘦腹普拉提，简单、实用！
...
波速球不稳定训练，增强核心力量。
...
拖地也能练小蛮腰，修复腹直肌分离。
...
一个改善圆肩驼背、富贵包、香肩美背的练习，动作简单实效！
...
一根木棍改善富贵包，简单实用。
...
习练朝鲜舞
...
垫上普拉提34个经典练习（2）～坐姿脊柱旋转。帮助灵活脊柱。
...
用一个小球瘦肚子减游泳圈
...
60岁阿姨的脊柱灵活练习
...
这样的热身立刻打通全身。
...
普拉提核心床动作精讲～向下伸展
...
原汁原味的锅庄
...
初级臀部练习。
...
山林禅系核心训练。看似轻描淡写，实则收紧核心。于禅音中修炼核心。
...
库存（4）
...
61岁小老太在老年大学的期末表演，舞韵普拉提《乌兰巴托的夜》。
...
看看60岁阿姨教练的课堂有多燃？
...
跟60岁阿姨塑型。垫上普拉提经典练习（12）超越卷动。强化腹肌，增强脊柱灵活性。
...
库存（3）
...
一个简单的练习，激活核心、调整骨盆、改善长短腿。
...
修炼要有仪式感
...
库存（2）
...
普拉提核心床动作精讲《向上伸展》，60岁阿姨带你普拉提。
...
60岁阿姨带你普拉提。舞韵普拉提，简单易学，优雅健身！
...
快乐核心18秒
...
60岁阿姨的核心训练
...
又是一个细腰的练习，简单！坚持一周必有惊喜！
...
佛系身韵、呼吸练习。
...
60岁阿姨普拉提床练习