V
主页
京东 11.11 红包
瑜伽拜月式教学:睡眠质量不佳者的福音
发布人
上次给大家介绍了能唤醒、暖化身体的拜日式,今天要向大家推荐这组相较之下比较少人知道,可以安定身心灵,帮助提升睡眠质量的瑜伽体式-拜月式。拜月式是一组如月亮一样柔和的动作,透过16个缓慢且连续的动作温柔的带著你学习平静、顺从自己的身体。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
儿童瑜伽轻松做-运动极客霸
瑜珈拜日式教学:适合初学者,可唤醒身心提升能量
深层髋部舒展【温和瑜伽】40分钟 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜伽 #hipopening #flowyoga #yogastretch #y
人体护腰 | 核心稳定【基础瑜伽】25分钟 Yoga Basics ★ ★ #瑜伽 #肌力 #腰酸背痛
椅子上的3个瘦肚子运动,专减腹部赘肉,懒人必备!
还在练女团腿?三个动作教你正确安全的小腿拉伸
OneFit居家健身指南05:宅家也可以做的13个功能性训练动作
土音入脾 去湿气养气血 助睡眠 养神气 安稳身心,旺盛食欲,湿气重、肥胖、身体沉重、乏力可常听《吹烟》埙 放松减压疗愈冥想 助眠保养精神 凝神静心
【速睡】30min躺平冥想,拯救失眠,深度充电 | Yoga Nidra
瑜伽球瘦腹指南:3个动作减赘肉并锻炼腹肌!
初学者知道“怎么练”很重要! -运动极客霸
4个简单小动作帮你轻松瘦手臂,甩掉拜拜肉
普通人如何真正通过运动减肥
美女教练Eva课堂14:椭圆机锻炼你做对了吗?
肩部训练-运动极客霸
小魔师教你如何百变造型-运动极客霸
OneFit居家健身训练指南01:在家怎么做心肺训练、体能训练
美女教练Eva课堂20:运动后怎么做全身拉伸动作?
【运动极客霸】上媛瑜伽 - 呼吸复习、七大脉轮、七大能量 ep.2
极熊仔做瑜伽EP1:正式开始前的身体素质检测
【Yoga With Bird】15分钟日常拉伸练习
SETC铁三骑行轰趴-运动极客霸
好身材就要秀出来-运动极客霸
运动小仙女贝贝和小魔师-运动极客霸
女性魅力,论身材的重要性-运动极客霸
OneFit居家健身指南13:在家可以做哪些亲子训练?
OneFit居家健身指南10:如何锻炼臀大肌?
腹部核心训练-运动极客霸
如何拯救身体-运动极客霸
瑜伽训练-运动极客霸
OneFit居家健身指南08:在家怎么做力量训练、神经激活训练?
OneFit居家健身指南06:一套超简单超燃脂的循环训练
斜方肌训练-鬼狼-运动极客霸
腿部轰炸-运动极客霸
OneFit居家健身指南11:7个高效减脂训练动作
肩膀训练-运动极客霸
瑜伽基础上媛20180322【运动极客霸】
运动,脱胎换骨、改变人生-运动极客霸
OneFit居家健身指南04:在家怎么做四肢和全身心肺训练
逛街、狂欢、旅游都需要体能,你够本事任性吗-运动极客霸