篮球少年张家城前叉术后第八周时：四个恢复跳跃功能的基础训练！#前叉康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
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职业运动员前叉术后康复后期：八个必做的功能与力量训练！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建 #前交叉韧带重建
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纯干货！国家队运动员前叉术后康复早期练习的两个锻炼股四头肌力量，促进伸直角度的训练动作！#前叉康复 #膝关节康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
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北京女篮球员前叉术后四个半月：前交叉韧带的损伤多数发生运动中急停减速时或变向时，4种加减速，急停急转变向的运动模式建立！#前叉康复
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激活训练是前叉重建术后康复训练的第一步，除了臀肌激活，到了康复的后期我们还会为高水平运动员制定下肢稳定的激活计划#前叉康复 #前交叉韧带重建
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非职业运动员蔺先生前交叉韧带重建术后第四周二天的康复！一组动态照片揭秘本次康复他都做了些什么！
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女篮青年队运动员踝关节#距腓前韧带重建 与#跟腓韧带 重建术后第10周的康复记录分享！#踝关节康复 #脚踝韧带重建
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分享CBA名将孙桐林脚踝韧带重建术后的康复故事！脚踝韧带断裂术后五个半月后孙桐林大伤归来，康复本不是一件难事，难的是在有限的时间内达到最好的效果！
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排球运动员前交叉韧带重建术后第12周时：练习的两个增强下肢力量与稳定性的训练动作
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小动作，大作用👍！前叉重建康复后期的高阶单腿训练，一个动作多个训练目的，除了以上目的，还能提升本体感觉呢😄#前叉康复 #前叉术后
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女篮运动员前交叉韧带重建术后康复等速肌力测试训练。等速肌力训练系统绝对是下肢术后恢复肌力的首选好方法！
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高水平运动员前叉术后康复后期某天的训练“摘要”全是干货！一热身二拉伸三激活四训练！#前叉康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
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下肢肌肉力量是前叉康复的基石！有力量也要有耐力！5种提升下肢肌肉耐力的训练方法！#前叉术后 #前叉康复
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热爱篮球的小伙前叉术后第14周时的三个大腿后群肌肉力量训练方法，及动作要领！手把手教你练腘绳！#前叉康复
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羽毛球运动员前叉术后五个月时：已具备足够的单腿稳定能力，所以我们为她制定了这三个“高阶版”单腿功能训练计划！#前叉康复
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中国男排队长江川：四个进阶版臀肌激活动作，训练前充分调动你的臀桥，让训练效果翻倍！#康复训练 #中国男排 #臀肌激活
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青年足球运动员前叉重建损伤保守康复：三个弹力带抗阻肌力训练方法，分别锻炼股四，腘绳与内收肌力量！#前叉康复 #前交叉韧带损伤 #足球
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揭秘前交叉韧带重建术后饿的第七周都做了哪些康复训练，五个的训练动作分享给叉友们！
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女篮球员前叉术后五个月时的五个侧向功能训练！侧向力量，侧向蹬地，侧向落地！#前叉康复 #前交叉韧带重建
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CBA球员前叉重建康复中期：两个蹲起训练①单腿蹲②弓步蹲！增强股四头肌力量，单腿稳定控制与下肢爆发！#前叉康复 #前叉术后
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真实案例分享：急性期时做的前交叉韧带重建手术，导致术后严重黏连，角度功能受限，为康复师的专业自豪，为叉友坚持点赞！
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沙排美女运动员前交叉韧带重建术后康复第13周时，练习的四个提升小腿爆发力的训练动作！
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职业运动员前交叉韧带重建术后中后期练习的这个：锻炼单腿爆发力与稳定性的黄金训练动作！
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一套运动训练前保护“前叉韧带”的肌贴贴扎方法！6条肌贴全方位“包围保护”😄#前叉康复 #前交叉韧带重建 #前交叉韧带损伤
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女篮球员前叉术后康复中期时：两个弓步蹲起核心抗旋转，增强核心与下肢稳定控制！#前叉康复 #中国女篮 #前交叉韧带重建
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问张家齐小时候有没有意识到自己就是天才就是比别人强？家齐：小时候觉得教练怎么抓我抓的这么严啊，大一点的时候才意识到自己可能真的有点天赋
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CBA球员刘力鹏前交叉韧带重建术后康复中期练习的三个弓箭步训练动作，绝对都是锻炼下肢稳定性与力量的黄金训练动作！
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抓拍女篮球员#前叉术后 落地控制与跨步功能康复训练细节，职业运动员的康复，修复身体的同时，心理的再建设也至关重要#前叉康复 #前叉重建
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国家队运动员前叉术后早期：四个必练的初级肌力康复训练动作！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
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篮球运动员孙桐林踝关节距腓前韧带重建术后12周时的记录，这就是脚踝距腓前韧带断裂重建术后12周时该拥有的正常状态！
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CBA球员前十字韧带重建术后！弹力带螃蟹步运球移动：激活臀肌肌力➕增加下肢灵活与协调性➕并能锻炼球感！
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篮球少年张家城#前叉术后 一套站立位臀肌训练方法，动态➕静态结合效果翻倍👍还能加强术腿支撑增强球感#前叉康复 #篮球
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喜爱篮球的“叉友”请您阅读女篮国手武桐桐的前叉术后励志康复故事！时隔438天首次重返赛场，斩获全队最高分，表现优异👍自豪的说康复我们做的
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核心控制训练绝对是职业运动员康复训练的主旋律之一！中国男排队长的四个TRX悬吊带上的核心复合训练动作。#核心 #核心控制
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沙排国家队运动员杨雅兰#前交叉韧带重建 加#半月板缝合 术后的第十七周：本周的肌力强化巩固训练方法分享给大家#前叉康复
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前叉术后核心训练非常重要且容易被忽视：13个动作核心强化的训练，加强腰腹与核心力量，增强核心稳定性#前叉康复 #前交叉韧带重建
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CBA球员前叉术后康复后期时：两个骨盆稳定下的单腿稳定控制训练方法！#前交叉韧带重建 #前叉康复 #篮球
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经常运动的人一定要注意加强腘绳肌力量的训练！中国男排队长江川的腘绳肌力量训练秘籍之一分享给大家！#运动康复 #腘绳肌训练 #中国男排江川
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康复训练花样多，来自内蒙古的篮球少年膝关节术后。给他制定的这个复合康复训练动作，一个动作多个训练目的！
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中国女篮武桐桐前叉术后4个动作强化核心控制能力！说没有强而稳的核心怎么打篮球？！#前叉康复 #中国女篮 #前叉术后
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女篮球员前叉术后康复后期时：四个增强大腿前侧股四头肌力量的训练动作！个个都是黄金训练方法✊#前叉康复 #篮球 #前叉术后