V
主页
京东 11.11 红包
提臀瘦腿打卡第1天
发布人
看视频才知道自己做的有多不规范Orz 还有 机位摆的好像不对……不过 懒得再来一次了 打卡打卡 明天改善吧
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
吴运动瘦腿逆袭
周六野带我提臀瘦腿
就是减这里,懒人趴着瘦腿进阶版
绝了👍10分钟,躺着瘦腿/瘦肚子‼️
【Eleni Fit】瘦腰+瘦腿!30分钟腹肌、大腿组合训练,全程站立无跳跃!
马甲线打卡第一天
【MIZI】15分钟大腿燃脂训练
【10分钟腿部拉伸】深度松解肌肉腿 | 消除下肢水肿 | 提高腿部软开度
打卡第二天 扶摇九天
【巨瘦小腿】每天5分钟改善肌肉腿,拉伸美化小腿线条!
【Eleni Fit】30分钟全程站立瘦腰+瘦腿训练,腹肌终结者
大腿瘦了10厘米的宝藏视频 高效瘦腿直腿训练 巨瘦大腿内外侧 全程站立无跑跳 练出超模腿!
【节后减脂】4个动作居家瘦腿瘦全身(教程)
【塑形】24分钟提升臀线,紧致大腿,丰盈臀肌,快速练出蜜桃臀
懒人趴着瘦小腿,边玩手机边瘦腿
跳瘦30斤的暴汗有氧燃脂操!跟着跳就能瘦!大体重小基数生理期都可以跟练,动作简单,全程站立无跑跳,快速掉秤!
连跳7天直接换裤子!让我瘦了28斤的快速燃脂瘦身操!瘦全身太快了!谁跳谁瘦!高效减脂!
40min费教练9.18 周三 臀腿(含热身+拉伸)自用
大腿
居家练臀系列,懒人跟练版
零基础12分钟全身拉伸|拉伸大腿后侧 瘦腿 直腿 xo型腿 瘦大腿 瘦小腿 拉伸不能停
把大腿和躯干变短就是要裹臀 敛臀提肛
瘦大腿死磕这组训练就够了!快速消除大腿内外侧赘肉,提臀瘦腿!矫正不良腿型,练出大腿缝!
欧阳春晓根本性瘦小腿18分钟全集
40min费教练9.14 周六 臀腿(含热身+拉伸)自用
这样走路瘦小腿
30分钟封神瘦腿➕瘦背➕瘦手臂组合!帕梅拉封神瘦腿➕mizi瘦背瘦手臂,组合到一起了 方便跟练!
超级无敌强的全方位拉伸臀肌,效果用过就知
骨盆前倾、小肚子突出、大腿前侧凸出,睡前5min 纠正骨盆,小腹平坦了
腿day
【MIZI】10分钟深蹲挑战!臀部塑形燃脂训练
打卡第二十三天 自由
【8分钟深度拉腿】告别肌肉腿 视觉瘦腿直腿 | 缓解臀腿肌肉紧张酸痛 提高腿部柔韧性(全程站立)
【体能陪练】陪你练16min体能 开学前最后一次啦
【30mins跟练】快上车❗️❗️❗️不跑不跳🔥一遍暴汗🔥
膝关节术后必练部位之臀部肌肉,训练好处与方法
打卡第二十四天 轻松
居家臀腿练习
中式瘦身太快了!每天10min全身暴汗,七天有效
瘦瘦瘦-瘦全身自用