京东 11.11 红包
今日木有掉秤，晚饭做的番茄牛腩豆腐汤和凉拌豇豆。方法是跟一位山东的UP学的，听说这玩意山东的朋友叫他豆橛子，第一次做，确实好吃还凉爽解暑。
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凉拌毛豆皮蛋豆腐，肉粽，肉包和牛奶。今日木有掉秤，还返涨了1斤，身体喜欢储水可真苦恼。
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今日掉秤0.6斤，已减6.1斤。今天是酒酿鸡蛋小圆子，傍晚又收到了公婆投喂的大肉粽了。
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今日掉秤0.3，今天做番茄牛腩和肉沫毛豆。天气太热，已经不想做晚饭了。
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今天木有掉秤，早饭冲个咸豆浆，配上芋泥味馒头和大肉粽，大肉粽是俺老头的。
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泰叔今天吃的泰式海鲜麻辣苦辣蘸酱碟，搭配香辣炸牛皮零食小吃，酸笋，糯米饭团，豇豆，酸果，酱茄子，香的不谈，开炫儿了朋友们
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咸香入味的豇豆烧茄子，家常的味道～
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今天是番茄丝瓜鸡蛋面，体重恢复中
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减肥日常：今日掉秤0.3，今天是番茄排骨汤大馄饨
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牛肉粉丝汤和丑兮兮的葱肉花卷，今日掉秤0.2，昨天的大餐木有涨秤，开心！
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泰叔今天吃的肉丸串子、烤大虾、生腌河蟹，搭配木瓜丝，豇豆，炒河粉，糯米饭团，顶级豪华拼盘，香的嘛那就不谈了哟，开炫了朋友们
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减肥日常丨今日掉秤0.5丨今日美食：小米粥+培根煎蛋+凉拌芹菜丨健康减重
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一块肉一盆饭
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一个煎蛋一盆饭
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下饭神器！清爽脆嫩的菜花炒肉
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2块钱的年糕加上冰箱的剩菜，简单煮一锅鲜掉眉毛的青菜豆腐年糕！
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周六的家庭聚餐，晚饭是自制的凉粉，放得甜酒酿，感觉还是放椰汁或者牛奶好吃点。
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今日掉秤0.2，继续广东省省汤，做了点卤毛豆和大馄饨吃。
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今日掉秤0.2，继续恢复中。周末家庭聚餐，下午自制了糟卤鸡爪。
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鲫鱼豆腐汤，卖相虽糟，但汤鲜味美，营养好喝～
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2块钱素鸡+2块钱白菜，加上一颗番茄，简单做一个白菜烧素鸡！偶尔吃吃素也挺好的～
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泰叔今天吃的牛骨蹄筋，牛肉片、十分的软糯，爽脆、Q弹，浇上泰式麻辣油、辣椒面，搭配糯米饭团、麦芽菜、豇豆、大葱、香菜，香的不谈，开炫儿了朋友们
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减肥日常：今日掉秤1斤，简单做个大米燕麦粥和凉拌菜吃吃
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简单晚饭
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减肥日常丨今天是番茄鸡蛋打卤面
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晚饭：螺蛳粉，炸鸡
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减肥记录第7天：早饭牛杂粉和杨梅，又是不掉秤的一天，这两天可能是水果吃太多了。
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VLOG：新电压力锅试用｜上班族的一周晚饭记录｜一人食｜独居生活日常｜自己做饭｜朋友给的面包蛋糕｜虾仁炒韭菜｜酸菜鱼外卖｜蒸茄子｜杏仁饮
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机器猫减肥记录第8天，今日掉秤0.2，早饭鸡蛋小圆子和肉包，中午公司配餐盲盒，晚饭是汉堡王的鸡腿皇堡。
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减肥记录第14天，今日掉秤0.5。早饭是碳水大餐，晚饭番茄鱼和肉沫芸豆。散步肥家实在太热，泡了一杯杨梅气泡水，快乐水果然很快乐。
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下饭神器！简单美味的白菜猪肉炖粉条
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打工人下班如何快速吃上浓郁咖喱饭！
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麻辣羊蹄，又辣又麻又香，太好吃了
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减肥记录第4天：今日掉秤0.5，早饭番茄鸡蛋汉堡和青瓜，每天出门前都要跟老花猫打个招呼哦。
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60块钱买了三斤牛腩，炖了一大锅土豆炖牛腩，软烂入味，香气醇厚，超划算～
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只花6块买的茭白，做个清爽鲜嫩的茭白肉丝！
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早饭是牛肉黄瓜腐竹的凉拌菜和葱肉花卷，今日掉秤0.5.
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【晚饭日常】降温了就爱喝汤，煮个泡面，有肉有菜也不算寒碜
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葱烧豆腐到底谁还没吃过？！太香了我的天哪！！！拌米饭就馒头都绝了啊！主要是太简单了！！快安排起来吧
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我最喜欢的下饭蔬菜做法:酸甜番茄西兰花
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减肥记录第10天，今日掉秤0.4，今天做了猪脚饭。