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京东 11.11 红包
健身房没开门?5个居家哑铃动作塑造完美腰臀腿线
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今天的教程是居家哑铃训练/中英双语版 如果你没有哑铃,可以用两只两瓶水代替 每个动作做3-5组, 根据自己水平调整,隔一天做一次 大家有什么不明白的可以在弹幕/留言给我 爱你们〜
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