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全世界最消炎食物,令人惊讶!自然疗法,伯格医生dr berg
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柏格医生的英文电子报: https://drbrg.co/45AlU1C 详细了解引起发炎的原因及摆脱发炎的最佳食物。 时间标示: 0:00 简介:如何摆脱发炎 0:22 关节炎与肠道发炎的关系 0:44 易发炎食物 1:55 玉米不是蔬菜 3:10 一般纤维 4:08 什么是麸醯胺酸(Glutamine)? 4:55 肠漏 5:40 什么食物的麸醯胺酸最多? 6:53 吃素的人怎么办? 7:38 其他富含麸醯胺酸的食物 8:10 订阅我的电子报,全面存取未经过滤的健康资讯! 8:33 了解更多酸菜的知识! 柏格医生 dr berg 谈:超强抗发炎食物。 该食物适用于任何发炎、自体免疫病及任何英文字尾有itis(炎)的发炎疾病。 关节炎与肠道发炎有大关联,为摆脱发炎,就要保健肠道。 易发炎食物: 1.麸质最糟,来自谷物 2.酒精 3.糖 4.垃圾食物/超加工食品 5.玉米 6.大豆 7.种子油 8.A1牛奶蛋白 9.一般纤维及功能性纤维食品 10.植物性蛋白质产品 发炎患者,甚至豆子、豆科植物和蔬菜,也会导致问题。你可暂改为全肉饮食。 发炎的根本原因始于肠道,称肠漏症,是肠道渗透率过高。麸醯胺酸是结肠细胞的重要胺基酸,对该情况至关重要。 最佳抗发炎食物是牛肉,其麸醯胺酸含量非常高。麸醯胺酸大大保健肠道,对摆脱发炎有益。 对吃素的人来说,最佳抗发炎食物之一是高丽菜(Cabbage),尤其红高丽菜,是麸醯胺酸的重要来源。尤其发酵高丽菜更好,就是酸菜(Sauerkraut),不但获得蔬菜的麸醯胺酸,还有微生物。 其他富含麸醯胺酸的食物: 1.绵羊或山羊的乳酪、克菲尔 2.蛋 3.鱼 4.骨头汤
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