京东 11.11 红包
第九式:初收 第十式:前蹚拗步
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第四十九~五十二式：前招 后招，野马分鬃，大六封四闭，单鞭
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第十一式 第二斜行 第十二式 再收 第十三式 第二前蹚拗步
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第四十四~四十八式:小擒打，抱头推山，三换牚，六封四闭，单鞭
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第四式:六封四闭
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第二十三~二十四式 退步压肘 中盘 马虹陈氏太极拳
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第三十七~三十九式： 击地捶，翻身二起脚，护心锤，兽头式
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第二式:金刚捣椎
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第十七式 庇身锤 又名背折靠
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第三十二～三十六式 高探马 右擦脚 左擦脚 转身左脚蹬 前蹚拗步
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第三式:懒扎衣
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第二十二式 倒卷肱 马虹陈氏太极拳一路
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第三十一 运手
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第二十七~三十式 闪通背，掩手肱捶，大六封四闭，单鞭
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第四十~四十三 旋风脚 右蹬脚 海底翻花 掩手肱拳
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第二十七～三十式 闪通背 掩手肱拳 单鞭 大六封四闭
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十九式 双推掌
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第十四式:掩手肱捶
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第五式:单鞭
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陈式太极拳老架83式演练-马虹老师版
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第一式 预备式
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第八式:斜行
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第二十五～二十六 白鹤亮翅 斜行拗步
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第六式:第二金刚捣碓
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第七式:白鹤亮翅
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第四篇：任脉篇A
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第十五式 十字手 第十六式 金刚捣椎
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今天练习针刺京骨穴
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陈氏太极拳第二十式;三换掌
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针刺足三里，为啥没有气感？
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第四篇：十四正经简介
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第十八～二十一式青龙出水 ，双推掌，三换掌，肘底捶
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陈氏太极拳小架：玉女穿梭内劲发放。
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站桩就是害羞
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当归四逆汤
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太极入门：24式太极拳正背面双向对照演示完整版（标准口令字幕）
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Day1 足阳明胃经穴位背诵
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小橘子对不起了，哥先那你练练手
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陈氏太极拳老架一路第29～33式 有一种潮流叫太极！每天坚持锻炼就会有不一样的收获！爱生活爱太极！
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陈正雷太极拳北京总馆陈斌老师陈氏太极拳老架一路正架班领练