V
主页
京东 11.11 红包
Crossfit和普通健身区别~
发布人
最近收到很多朋友的私信,说我这个不标准那个不标准。 首先呢非常感谢你们那么关注我人但我想说的是 Cross fit和传统健身是有很大区别的。 首先cf更加强调自身重量和负重高频率、快速、爆发力,不强调单纯的肌肉训练。 第二,cf综合了田径,举重,体操等多动作无间歇练习,以规定时间和动作组为主,相较于传统健身,cf更有利于身体的全面锻炼。 第三cf通常是小团体趣味练习,3、4 个人可以互相激励也是互相监督,为了更好的提升自己。对于新手来说刚开始不建议直接cf,还是从传统健身开始打好基础~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
盘点CrossFit的五大缺点
为什么我不练CROSSFIT 了
常规CrossFit训练是这样子的
刚 满 十 八 岁
Crossfit钢铁少女
ada教练 引体展示
被训练虐过的都懂 | Crossfit Mentality
街健大神 Chris Heria 谈 关于Crossfit的问题
看过了等于练过了!一次常规的CrossFit训练,每组次数和动作大家可以根据自身情况调整,或者看看就当自己练了(本来是昨晚上传的,审核了一晚上没通过)
今年CrossFit Games最精采的一幕!3:08进入高潮。
Crossfit动作大杂烩
居家CROSSFIT徒手训练
【一个毛CrossfitVlog#2】Crossfit新手入门须知
【CrossFit】官方动作教学
CrossFit之王!感受下地表最强体能的威力
CrossFit最基本的训练动作
第一次CrossFit是种怎样的体验?
【Healthy Fit with Ty】30分钟Crossfit无间歇式极限循环组训练 - EMOM|哑铃|有氧&力量训练
训练是最好的社交|Crossfit
CrossFit是什么?为什么练CrossFit? 适合每个人还是适合精英运动员?安全不安全?快来听听!
CrossFit是什么运动?|综合体能|来自Ant详细解读
不去健身房就是在crossfit馆
这三种引体,练CrossFit的你都要掌握
接近完美的身体素质 crossfit大师级人物杰森
看看国外力训氛围… 再看看咋们
【科普】时下流行的Crossfit是什么训练?
CrossFit 初学者 需要学习的五大动作!!!
Cher's Training|一个普通女孩7年CrossFit的变化 收获的不仅仅是身材
徒手健身和健美以及cross fit相互之间的比较
心肺爆炸!CrossFit经典wod“Fran” 2分17秒 经过三次努力勉强达标(2分20秒/前两次尝试见往期视频)
Crossfit 新人报到!在线求指导
CrossFit从开始到放弃只花了40秒
CrossFit是什么?专业运动员为您解答疑惑
28天crossfit初学者训练项目 28days CrossFit Workout for Beginners
CrossFit|五个步骤从0到1解锁引体向上🔓
挺80kg越来越轻松了
拉体能的时候才懂得,力量训练有多幸福!
160万粉丝油管红人克里斯硬怼CrossFit-中文字幕
|史上最牛赛事 CrossFit 之王 地球上体能最好的人|全球体能王 Mat Fraser 人物志
ada教练来了!!!