京东 11.11 红包
这张专辑让我看到了华语乐坛未来的希望！众多华语金牌制作人倾力打造，陈立农二专《日心说》全面上线！
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我只是手臂细 胸背又不弱 臂围28.5 卧推100kg其实没那么好惊讶的
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卧推75kg 5*5 臂围27cm 体重66kg
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身高168 体重63 直臂25 曲臂30 卧推80kg
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关于力量举爱好者的弹跳—垂直弹跳80cm属于什么水平
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臂围27 无装卧推95kg
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臂围25cm卧推80kg 硬拉有多吃香 卧推就有多难顶
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卧推85kg做组 直臂臂围将近29cm了
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硬拉180kg 现在就是一个且行且珍惜 珍惜现在下床就能力量举的时间
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力量举天梯榜（严格药检-男运动员-比赛成绩-道茨系数-无装）
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直臂25cm 卧推80kg*2 上重量也拯救不了的纬度
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体重60kg硬拉 150kg 160kg！上肢已经弱到正反握都抓不住了
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直臂25cm 75kg做组 暂停推80 触胸85
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硬拉200kg 体重63kg 破三倍自重才意识到暂停拉的重要性
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一年硬拉70次能涨多少？168cm-64kg
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寄！ 一个月掉10kg力量 卧推50kg
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抽象卧推100kg
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直臂25cm暂停推75kg 我是真的不喜欢练上肢 练上肢很痛苦 练腿轻松多了
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臂围25cm卧推75kg做组 状态恢复终于能推80了
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卧推80kg 5组5次
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体重64拉190kg 动作不太对劲 找不到发力的感觉了 求大佬指教
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硬拉3倍 深蹲2倍都吃力 同样是腿主导为什么差距这么大？
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臂围28cm 卧推90kg 3*3
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60kg拉140kg
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卧推80kg*8 全框深蹲架与半框深蹲架我都买过 比较下来还是推荐全框
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卧推60kg开肘 80kg塌腕 100kg起桥 80kg 5*5
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卧推80kg 3*3
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体重63.5kg硬杠拉200kg 可能是广工校裤的幸运加成吧
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63kg体重硬拉180kg 5*5？健身卡到期 打算自己组家庭健身房了
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臂围27cm卧推90kg 力量终于全部回来了
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体重64kg 硬拉180kg*4 用大相扑体会到了腿推开地面的感觉
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卧推100kg 臂围28.5cm了
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心态崩了～无论怎么推手臂就是不长肉
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大重量硬拉训练 合集（2.65-3.12）倍自重
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深蹲140硬拉170的腿 65kg量级
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半个月没硬拉了 只能拉180kg
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硬拉180kg*2
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力量举天梯榜 （女运动员-无装-严格药检-道茨系数-比赛成绩）
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倒也没有刻意抑制臂围的增长 单纯觉得练手臂无趣
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直臂27cm推90kg*2 肉全长胸背了 臂围硬是不涨
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卧推80kg*7 小突破！