京东 11.11 红包
竞技绳是用来竞命的吧
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都黏滞了还不起来吗
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最后是有点吓人
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抓举练习（表情管理地包天版）
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50公斤抓举失败
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窜稀时请勿硬拉
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摘桃の試煉
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壮壮熊熊
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过头蹲，新的记录诞生
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爬绳
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加练抓支撑
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摩罗叉技能解锁
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Cf就点赞！上班就你大爷的！
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今日加练借力挺（表情管理失败版）
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We just can't stop.
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3m徒手爬绳上触顶
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新的PR！过头蹲47Kg！
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做完wod加练高翻，找到新的PR
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金陵十二铁棍
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省流：水泡
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近期新技能展示
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传统老婆深蹲X1
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tango and 绿粑粑
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受伤的朋友全部康复呀！
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目标无限接近中！
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又进阶了哦！
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修修一杯也好喝
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审核会过吗
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停训一天，明天见
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新的记录，表情管理失败
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抓抓拉拉挺挺，再撸撸狗
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舞蹈助兴
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纸袋肌肉男按摩
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最接近 80公斤的一次！
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背蹲PR更新！
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新的抓举记录！
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康康康康复训练
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本周目标红带随时连5个！
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其实我天天都练
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封面与内容毫无关联
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有点想退赛