左旋肉碱 — 用数据说话❗️
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怎么就迷恋上开胯了……🙄️
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说2点原因，第2点更重要❗️
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为什么不建议你用护具❓
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注意脊椎生理曲度！
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髋弹响，建议筛查一下股骨前移‼️
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越练越H，不信你就练❗️
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用对了就不是智商税‼️但也更建议泡沫轴+筋膜球……
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求求了，不要瞎练……
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中秋过完，只需4步教你体重回到假期前‼️
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还能加强足弓，改善腿型‼️
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特别针对胸曲变直｜肋骨外翻｜翼状肩胛…..也可以作为练前热身‼️
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左右2侧不对称，长短腿，问题还得找骨盆‼️
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翻翻评论，涨涨见识，聊聊认知。🍻
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一个非常好的屈肌整合训练动作。
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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改善圆肩的训练往往会加重肱骨前移‼️
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粗腿焦虑者的所有结局
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改善背部不对称，简单有效‼️
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肋骨外翻矫正训练
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矫正扁平足，足弓垫➕康复训练❗️
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核心肌群可不单是腰腹这么简单‼️
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特别想练的，也要先练动作模式❗️
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减肥日记第七十八天，水平悬吊
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学会走路后，我们开始丧失的功能——卧姿胸椎旋转。
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5个方法，随便选，简单自测‼️
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健身吐槽❓只是不想你被骗……
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膝关节疼痛弹响｜不妨试试手法调整‼️
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你踩过几个坑……
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青蛙趴❓蚌式❓芭蕾蹲❓坐姿起❓跪姿起❓
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练背没感觉❓WTY激活❗️
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一篇讲清楚‼️骨盆前移往往和骨盆后倾同时发生。看完之后，你也许会恍然大悟，“原来我不是骨盆前倾啊”……
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风险最低的脊椎侧弯改善训练‼️
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吃一个月饼，对减肥的影响到底有多大？
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健身多年，带来的竟然是……
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一条学会如何分辨谣言的视频⚠️
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避坑❗️辟谣❗️一篇认知科普。最近好多评论都是不理解，解答一下。
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《当我谈运动时，我谈些什么》
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健身先健脑‼️
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拉伸≠筋膜放松，各有各的用处‼️
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能不能稍微对体重有点概念