京东 11.11 红包
倒立练习｜分享一个提高上肢力量及稳定性的动作
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
后弯练习｜胸倒立｜每次进步一点点
...
胸腰虐起来
...
胸倒立后弯｜完了BBQ了
...
倒立练习｜初学者头倒立教程｜头倒立的正确打开方式
...
倒立练习｜肘倒立后弯
...
钢管技巧｜腿到用时方恨不够软，一个挑战胯根灵活性和前后腿柔韧度的动作，快来试试吧，试完好好上柔韧课😂
...
倒立练习｜超好看的倒立姿势9连拍～后附小柴犬入镜对高萌花絮！
...
只要有一堵墙 就可以随时练习的一字马动作
...
钢管技巧｜软度动作，记得扎好头发
...
钢管技巧｜分享三组简单好看的combo，超适合剪影
...
肩腰柔韧｜后弯练习
...
手倒立练习
...
后弯练习之大型翻车现场
...
瑜伽老师教的空中动作真的会比较难，最后我做了个精简版
...
单点空中瑜伽｜空中舞蹈，舞韵瑜伽，一组烧脑的动作
...
空中吊环｜各个动作之间连接比较巧妙的一组
...
有墙就能自己练的后弯动作
...
钢管技巧｜这个竖叉太难了，一点也不简单！难以伸直的左腿...
...
空中吊环｜右腿膝盖窝真的好痛痛！！
...
360度空中瑜伽｜就只想静静旋转一会
...
等一缕阳光到来｜360度空中瑜伽
...
360度空中瑜伽｜时隔一年，翻车是意料之内😂
...
康复运动第一节
...
钢管技巧｜孤独是人生的必修课
...
钢管技巧｜我的老腰啊……
...
瑜伽后弯练习｜利用瑜伽轮提升胸腰柔韧性
...
钢管技巧｜一度怀疑右侧胳膊肘内血管要断…
...
钢管技巧｜钢管舞旋转管技巧串联｜超人系列
...
钢管技巧｜肩腰腿一个都不放过的技巧痛苦到怀疑人生时，坚持一下就有奇迹
...
钢管技巧｜看着简单却困难重重的一组
...
钢管技巧｜大蝎子+一字马串联
...
手倒立慢起时，身体要挺直背？
...
夜景下的360度空中瑜伽｜最近中了毛不易的毒，这首歌单曲循环一百遍
...
从小培养的极限柔韧
...
空中吊环｜这组做完背肌能疼一个星期，超级酸爽
...
空中瑜伽｜今天是个染布女孩
...
钢管技巧｜这组录了不下十遍
...
钢管技巧｜简单有趣又好看的一组串联
...
钢管技巧｜优美的技巧串联Spinning pole combo
...
钢管技巧｜优美钢管舞旋转管技巧BlingBling