营养师386大卡早餐vlog/挑战365天减脂餐不重样day93/带你吃瘦不饿瘦口感鲜甜，美味多汁的蟹柳卷饼很适合作为减脂期的早餐，低脂低卡，好吃不胖
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
自律期的低卡肉松小贝它来喽！！！做法简单营养美味，方便快捷特别适合懒人，新手小白也毫无压力，一个热量不到100大卡，关键是吃的饱还能掉秤，也太满足啦～
...
自律期吃它两周掉了七斤！这份适合自律期吃的低卡煎饼你们都去试试吧，低脂低卡，美味低脂，关键也太香了，而且做法简单方便，快速搞定健康美味的减脂餐，都去试试吧～
...
芒果茶饮制作教程！夏日必备清凉解暑神器！减脂人的续命小饮料来啦！！这个夏日芒果冰茶真的是美味又低卡，特别适合自律期的姐妹试试，美味香醇
...
全程手不沾面就能做的十二种面食早餐，学会了给家人露一手
...
减脂期都来试试，这道低脂低卡高蛋白的虾仁时蔬吧，几乎没什么热量，做法也很简单，关键是真的掉秤呀，鲜美入味，好吃不胖哦～快去试试吧
...
自律期不知道吃什么的时候我都会选择这个方便快速五分钟就能搞定的酸辣面，低脂低卡，营养丰富，特别适合自律期，让你吃的饱吃得满足还能掉秤，都去试试吧～
...
姐妹们都来试试这个蒜香法式烤南瓜吧，软糯高纤维，妥妥的掉秤神器哦，健康美味，好吃不胖，做法也很简单方便，是一道健康简单的空气炸锅美食，快去试试吧～
...
营养早餐奶
...
更适合中国宝宝的减脂餐！这份适合减脂期吃的意面你们都去试试吧，低脂低卡，美味低脂，关键也太香了，而且做法简单方便，快速搞定健康美味的减脂餐，都去试试吧～
...
更适合中国宝宝的减脂餐！这份适合减脂期吃的辣炒意面你们都去试试吧，低脂低卡，美味低脂，关键也太香了，而且做法简单方便，快速搞定健康美味的减脂餐，都去试试吧～
...
吃这个掉秤速度太快了！这份适合减脂期吃的蒜头口蘑牛肉粒你们都去试试吧，低脂低卡，美味低脂，关键也太香了，而且做法简单方便，快速搞定健康美味的减脂餐，都去试试吧
...
油醋水早餐，是什么原因让我执行了20年
...
六字养生口诀 营养师还会这古方
...
减脂期超爱的小甜品！！！松软香甜，软糯可口，姐妹们都去试试这款黑芝麻燕麦松饼吧，只需要搅一搅就能完成的小甜品哦，低脂低卡，好吃不胖～
...
自律期吃它两周掉了七斤！这份适合自律期吃的低卡凉拌鸡胸肉你们都去试试吧，低脂低卡，美味低脂，关键也太香了，而且做法简单方便，快速搞定健康美味的减脂餐，都去试试
...
365天减脂餐不重样第111天，今天是西葫芦牛肉拌饭，吃的干净，吃得饱腹，还能瘦哦～快去试试吧
...
太香了！！！真的好吃又掉秤！减脂的姐妹都来试试这道鲜蔬焖鸡，口感丰富营养全面，一锅出简单又方便，吃的超满足，酱汁浓郁，低脂低卡，吃的干净真的会瘦哦～
...
姐妹们都来试试这个蒜香法式烤吐司吧，外脆里软高纤维，妥妥的掉秤神器哦，健康美味，好吃不胖，做法也很简单方便，是一道健康简单的空气炸锅美食，快去试试吧～
...
今天是外酥里嫩美味可口的柠檬香，烤带鱼，酸酸的柠檬配上带鱼，竟然意外的美味哦，关键是待遇是非常适合减脂期的优质蛋白，低脂低卡美味不胖，快去试试吧
...
自律期抱着这一盆追剧也太幸福了！没啥热量的自律期小零食了解一下，味道和炸蘑菇差不多，热量还不到炸蘑菇的十分之一，关键是简单方便美味低卡，减脂期也可以很满足～
...
热量只有两百多大卡的掉秤饼来喽，这个你们一定要试试，方便快速美味，健康低脂低卡吃的满足还能瘦
...
超低卡的土豆饼，不用油炸就有跟夜市一模一样的口感哦，外脆里糯，香酥可口，这么好吃的减脂餐，既满足食欲还能够掉秤，美味可口，好吃不胖！！！
...
太鲜美了！！瘦了30斤最爱的汤面！这份减脂人也可以放心吃的汤面你们都去试试吧，汤汁鲜美，低脂低卡，也太香了，而且做法简单方便，快速搞定健康美味的减脂餐
...
自律期吃它，我两周瘦了七斤！！低卡版辣子鸡来啦，我愿称之为鸡胸肉的神仙吃法，麻辣过瘾低卡入味，关键是做法也很简单，有手就会，新手小白也毫无压力，都去试试吧～
...
减脂期的姐妹一定要事实低卡版的福鼎肉片，真的太鲜美了，关键是低脂低卡高蛋白，做法也非常简单，冬天的晚上来上这样热乎乎的一碗暖心又掉秤，都去试试吧～
...
减脂期我是把蛋吃明白了！这低卡菠菜蒸蛋越吃越瘦！鲜嫩鲜嫩的！炫儿吧嘎嘎香！
...
一锅搞定一顿减脂餐系列来啦，这么大一锅只有两百多大卡，麻辣过瘾，鲜香入味，让你在自律期也能吃饱吃满足，关键做法也很简单，十分钟就能搞定，都去试试吧～
...
减脂期的姐妹们，都来试试这款低卡版的炒荞麦面吧，真的太香啦，而且热量很低，嘎嘎掉秤哦！！！关键是做法也很简单，营养齐全，轻松减脂～
...
减脂期吃它两周掉了七斤！这份适合减脂期吃的香肠炒西芹你们都去试试吧，低脂低卡，美味低脂，关键也太香了，而且做法简单方便，快速搞定健康美味的减脂餐，都去试试吧～
...
今天又踩了，是谁早餐呢
...
女人要好好爱自己，不要把自己忘记
...
吃这个掉秤速度太快了！这份适合减脂期吃的番茄掉秤汤你们都去试试吧，低脂低卡，美味低脂，关键也太香了，而且做法简单方便，快速搞定健康美味的减脂餐，都去试试吧～
...
这个几乎没有什么热量的青椒金针菇真的非常适合减脂期当作晚餐，做法简单酱汁浓郁，关键是热量超低，吃撑也不怕胖，做法也非常简单，都去试试吧～
...
炎炎夏日的低卡小饮料来啦！都去试试这款椰青美式吧～低卡无糖，美味解暑，是自律期也可以放心喝的饮料哦。
...
这个真的是我平台期每次都会吃的萝卜丝饼，热量只有一百多大卡就能吃的很饱很满足，酱汁浓郁好吃到舔盘，关键是做法也很简单方便，一锅出特别适合懒人，都去试试吧～
...
剪纸期的姐妹们都来试试这款低碳水的无米寿司吧，鲜美可口，好吃不胖哦，关键是做法也很简单，快速方便搞定一顿剪纸餐，让你吃饱吃满足，快乐掉秤！都去试试吧～
...
全家人爱吃的懒人早餐，5分钟出锅，比包子好吃，比油条还香
...
这没想到土豆和油麦菜会这么搭，绵密的土豆泥加上脆嫩的油麦菜，口感丰富，低卡美味，做法简单，方便美味，热量才100多大卡，而且饱腹感也很强，都去试试吧～
...
这道低卡版的酸菜鱼你们一定要试试，低脂低卡高蛋白高膳食纤维，连锅端只要207大卡，关键是吃得满足又饱腹全部吃完也能掉秤，简直是减脂期的福利呀！
...
都来试试这一款细腻丝滑，可可味浓郁的低卡生巧吧，关键是一块只有一百多大卡，作为下午茶，简直满足无负担，作为早餐，连吃三块都会掉秤哦，关键是做法太简单了