芒果茶饮制作教程！夏日必备清凉解暑神器！减脂人的续命小饮料来啦！！这个夏日芒果冰茶真的是美味又低卡，特别适合自律期的姐妹试试，美味香醇
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妈妈做的柠檬菊花茶
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自律期连锅端的快乐谁还没拥有啊，就是这一锅低卡高蛋白的辣牛肉蔬菜豆腐汤，麻辣过瘾低卡入味，关键是做法也很简单，有手就会，新手小白也毫无压力，都去试试吧～
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秋天的第一杯石榴冰茶！
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夏日低卡小饮料来啦！妥妥解暑神器哦！夏天胃口不佳，一杯清爽又低卡的小饮料开启下午茶时光，特别适合炎炎夏日来上一杯，解馋清凉无负担～自律期也毫无压力哦
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姐妹们都来试试这个蒜香法式烤南瓜吧，软糯高纤维，妥妥的掉秤神器哦，健康美味，好吃不胖，做法也很简单方便，是一道健康简单的空气炸锅美食，快去试试吧～
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瘦了30斤最爱的掉秤晚餐！！！剪纸期卡称的姐妹们可以试试这款何洁烫菜，有种吃麻辣烫的满足感，但是几乎没啥热量，吃的嘎嘎饱第二天还能掉秤，也太满足啦！！
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低卡磨牙小零食！姐妹们，都来试试这款可可燕麦饼干吧，做法简单方便，酥脆可口，关键是营养丰富，热量还很低，特别适合剪纸期嘴馋的时候来吃，妥妥的追剧小零食
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这个土豆做法真的！巨！好！吃！
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清新解渴！青提茉莉椰椰
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这个真的是我平台期每次都会吃的蔬菜汤，热量只有两百多大卡就能吃的很饱很满足，酱汁浓郁好吃到舔盘，关键是做法也很简单方便，一锅出特别适合懒人，都去试试吧～
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夏日清爽冰柠茶，太适合减脂的姐妹了！！
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自律期吃它两周掉了七斤！这份适合自律期吃的低卡煎饼你们都去试试吧，低脂低卡，美味低脂，关键也太香了，而且做法简单方便，快速搞定健康美味的减脂餐，都去试试吧～
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我做出来了不苦不涩的柠檬红茶
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减脂期的姐妹们，都来试试这款低卡版的炒荞麦面吧，真的太香啦，而且热量很低，嘎嘎掉秤哦！！！关键是做法也很简单，营养齐全，轻松减脂～
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炎炎夏日的低卡小饮料来啦！都去试试这款椰青美式吧～低卡无糖，美味解暑，是自律期也可以放心喝的饮料哦。
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家里有这样的雪克杯真的太方便了，吃不完的水果随便捶打一下，加茶加奶都好好喝，实现水果柠檬茶自由了#自制饮品 #芒果爆柠茶
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连吃一周瘦了五斤！！拜托，糊塌子也太适合减脂期了吧，低脂低卡，碳水脂肪蛋白质都齐全了，关键是搅拌一下就能成功，做法简单方便，快速搞定健康美味的减脂餐
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自律期高蛋白掉秤餐也太香这道韭菜肉沫鸡蛋干香辣下饭，美味高蛋白，关键是做法简单，低脂低卡，非常适合自律期的姐妹们，配上一百克左右的米饭就是很标准的一顿减脂餐哦～
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几乎没啥热量，而且蛋白质含量也比较高，剪纸期也能放心炫的豆腐脑，姐妹们快去试试啊，这个真的给我香迷糊了，关键是做法简单方便，味道也很不错，剪纸也能吃饱吃满足！！
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对不起了，某某奶茶店，我把伯牙绝弦复刻出来了，而且味道几乎没什么区别，真的好喝到尖叫
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要不是有个厦门的热心网友，还真吃不到这么好吃的腌水果，根据网友的描述，复刻了当地阿忠水果家的招牌，泡桃子和百香果拌芒果
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这道鸡腿肉蛋炒饭真的是每次不知道吃什么的时候就会选择的一餐，做法简单方便，营养丰富，蔬菜肉类主食一锅出，关键是热量只有四百多大卡，都去试试吧，真的巨巨巨香！
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这么大一锅花甲只有不到100大卡，鲜香入味，让你在自律期也能吃饱吃满足，当作小零食边追剧边吃也不会胖哦，关键做法也很简单，十分钟就能搞定，都去试试吧～
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茶饮5.0时代，手作奶茶的兴起，茶饮健康化时代到来
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平台期高蛋白掉秤晚餐来喽！！！每次到了平台期我都会吃这道高蛋白豆腐拌鸡蛋，低卡高蛋白，妥妥的掉秤神器，关键是做法简单方便快速就能搞定一餐，姐妹们都去试试吧～
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酒酿冰拿铁是自律期也可以喝的小饮料哦！自律期的宝子们都去试试这款酒酿冰拿铁吧，香甜美味，低脂低卡，热量不足奶茶的一半却比奶茶满足，做法简单，美味不胖～
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酱汁浓郁好吃到舔盘的低卡炒面哦！自律期姐妹们都来试试这款牛肉乌冬面吧，爽滑可口，低卡美味，吃的特别满足的同时还能掉秤，妥妥的掉秤神器啦，快去试试吧～
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减脂期吃它，两周瘦了36斤！
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好吃又掉秤！！剪纸一周吃它瘦了五斤！姐妹们都去试试这款高蛋白低碳水的豆腐抱蛋吧！也太鲜美了，关键是做法简单热量也低！减脂期抱着锅炫的满足感谁懂啊！
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一锅搞定一顿减脂餐系列来啦，这么大一锅只有两百多大卡，麻辣过瘾，鲜香入味，让你在自律期也能吃饱吃满足，关键做法也很简单，十分钟就能搞定，都去试试吧～
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太香了！！！真的好吃又掉秤！减脂的姐妹都来试试这道鲜蔬焖鸡，口感丰富营养全面，一锅出简单又方便，吃的超满足，酱汁浓郁，低脂低卡，吃的干净真的会瘦哦～
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做法简单营养美味，当成正餐或者饿的时候的加餐都没问题，方便快捷特别适合懒人，新手小白也毫无压力，空气炸锅烤一烤拌一拌就能完成，关键是吃的饱还能掉秤，也太满足啦～
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夏日饮品大作战-西瓜青提养乐多饮料
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自律期小烧烤！这道可以说是鸡胸肉很特别的吃法了，鲜美入味，高蛋白低脂肪的鸡胸肉配上大蒜和生菜，太过瘾了，关键是做法简单，低脂低卡，妥妥的掉秤神器啦，快去试试吧～
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太鲜美了！！瘦了30斤最爱的汤面！这份减脂人也可以放心吃的汤面你们都去试试吧，汤汁鲜美，低脂低卡，也太香了，而且做法简单方便，快速搞定健康美味的减脂餐
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这玩意真的好吃到破防！！妥妥的掉秤餐呀！剪纸期的姐妹们都去试试这款凉拌鸡胸肉吧，低脂低卡高蛋白，真不敢相信剪纸期也能吃到这样的美味！！真的爱住啦！
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姐妹摆摊自用的冰砖柠檬茶做法就算天气再热，也能保证凉爽的情况下还越喝越浓郁
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自己在家做水果茶，外面的瞬间不香了
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这一大杯荔枝玫瑰冰茶都不够喝的~
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这道高蛋白的节后掉秤餐，你们一定要试试，过年期间都吃胖了吧，这道高蛋白低脂低卡的虾仁豆腐抱蛋，真的是妥妥的掉秤神器，关键是做法简单味道酸辣过瘾也太好吃了都去试试