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芒果茶饮制作教程!夏日必备清凉解暑神器!减脂人的续命小饮料来啦!!这个夏日芒果冰茶真的是美味又低卡,特别适合自律期的姐妹试试,美味香醇
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妈妈做的柠檬菊花茶
自律期连锅端的快乐谁还没拥有啊,就是这一锅低卡高蛋白的辣牛肉蔬菜豆腐汤,麻辣过瘾低卡入味,关键是做法也很简单,有手就会,新手小白也毫无压力,都去试试吧~
秋天的第一杯石榴冰茶!
夏日低卡小饮料来啦!妥妥解暑神器哦!夏天胃口不佳,一杯清爽又低卡的小饮料开启下午茶时光,特别适合炎炎夏日来上一杯,解馋清凉无负担~自律期也毫无压力哦
姐妹们都来试试这个蒜香法式烤南瓜吧,软糯高纤维,妥妥的掉秤神器哦,健康美味,好吃不胖,做法也很简单方便,是一道健康简单的空气炸锅美食,快去试试吧~
瘦了30斤最爱的掉秤晚餐!!!剪纸期卡称的姐妹们可以试试这款何洁烫菜,有种吃麻辣烫的满足感,但是几乎没啥热量,吃的嘎嘎饱第二天还能掉秤,也太满足啦!!
低卡磨牙小零食!姐妹们,都来试试这款可可燕麦饼干吧,做法简单方便,酥脆可口,关键是营养丰富,热量还很低,特别适合剪纸期嘴馋的时候来吃,妥妥的追剧小零食
这个土豆做法真的!巨!好!吃!
清新解渴!青提茉莉椰椰
这个真的是我平台期每次都会吃的蔬菜汤,热量只有两百多大卡就能吃的很饱很满足,酱汁浓郁好吃到舔盘,关键是做法也很简单方便,一锅出特别适合懒人,都去试试吧~
夏日清爽冰柠茶,太适合减脂的姐妹了!!
自律期吃它两周掉了七斤!这份适合自律期吃的低卡煎饼你们都去试试吧,低脂低卡,美味低脂,关键也太香了,而且做法简单方便,快速搞定健康美味的减脂餐,都去试试吧~
我做出来了不苦不涩的柠檬红茶
减脂期的姐妹们,都来试试这款低卡版的炒荞麦面吧,真的太香啦,而且热量很低,嘎嘎掉秤哦!!!关键是做法也很简单,营养齐全,轻松减脂~
炎炎夏日的低卡小饮料来啦!都去试试这款椰青美式吧~低卡无糖,美味解暑,是自律期也可以放心喝的饮料哦。
家里有这样的雪克杯真的太方便了,吃不完的水果随便捶打一下,加茶加奶都好好喝,实现水果柠檬茶自由了#自制饮品 #芒果爆柠茶
连吃一周瘦了五斤!!拜托,糊塌子也太适合减脂期了吧,低脂低卡,碳水脂肪蛋白质都齐全了,关键是搅拌一下就能成功,做法简单方便,快速搞定健康美味的减脂餐
自律期高蛋白掉秤餐也太香这道韭菜肉沫鸡蛋干香辣下饭,美味高蛋白,关键是做法简单,低脂低卡,非常适合自律期的姐妹们,配上一百克左右的米饭就是很标准的一顿减脂餐哦~
几乎没啥热量,而且蛋白质含量也比较高,剪纸期也能放心炫的豆腐脑,姐妹们快去试试啊,这个真的给我香迷糊了,关键是做法简单方便,味道也很不错,剪纸也能吃饱吃满足!!
对不起了,某某奶茶店,我把伯牙绝弦复刻出来了,而且味道几乎没什么区别,真的好喝到尖叫
要不是有个厦门的热心网友,还真吃不到这么好吃的腌水果,根据网友的描述,复刻了当地阿忠水果家的招牌,泡桃子和百香果拌芒果
这道鸡腿肉蛋炒饭真的是每次不知道吃什么的时候就会选择的一餐,做法简单方便,营养丰富,蔬菜肉类主食一锅出,关键是热量只有四百多大卡,都去试试吧,真的巨巨巨香!
这么大一锅花甲只有不到100大卡,鲜香入味,让你在自律期也能吃饱吃满足,当作小零食边追剧边吃也不会胖哦,关键做法也很简单,十分钟就能搞定,都去试试吧~
茶饮5.0时代,手作奶茶的兴起,茶饮健康化时代到来
平台期高蛋白掉秤晚餐来喽!!!每次到了平台期我都会吃这道高蛋白豆腐拌鸡蛋,低卡高蛋白,妥妥的掉秤神器,关键是做法简单方便快速就能搞定一餐,姐妹们都去试试吧~
酒酿冰拿铁是自律期也可以喝的小饮料哦!自律期的宝子们都去试试这款酒酿冰拿铁吧,香甜美味,低脂低卡,热量不足奶茶的一半却比奶茶满足,做法简单,美味不胖~
酱汁浓郁好吃到舔盘的低卡炒面哦!自律期姐妹们都来试试这款牛肉乌冬面吧,爽滑可口,低卡美味,吃的特别满足的同时还能掉秤,妥妥的掉秤神器啦,快去试试吧~
减脂期吃它,两周瘦了36斤!
好吃又掉秤!!剪纸一周吃它瘦了五斤!姐妹们都去试试这款高蛋白低碳水的豆腐抱蛋吧!也太鲜美了,关键是做法简单热量也低!减脂期抱着锅炫的满足感谁懂啊!
一锅搞定一顿减脂餐系列来啦,这么大一锅只有两百多大卡,麻辣过瘾,鲜香入味,让你在自律期也能吃饱吃满足,关键做法也很简单,十分钟就能搞定,都去试试吧~
太香了!!!真的好吃又掉秤!减脂的姐妹都来试试这道鲜蔬焖鸡,口感丰富营养全面,一锅出简单又方便,吃的超满足,酱汁浓郁,低脂低卡,吃的干净真的会瘦哦~
做法简单营养美味,当成正餐或者饿的时候的加餐都没问题,方便快捷特别适合懒人,新手小白也毫无压力,空气炸锅烤一烤拌一拌就能完成,关键是吃的饱还能掉秤,也太满足啦~
夏日饮品大作战-西瓜青提养乐多饮料
自律期小烧烤!这道可以说是鸡胸肉很特别的吃法了,鲜美入味,高蛋白低脂肪的鸡胸肉配上大蒜和生菜,太过瘾了,关键是做法简单,低脂低卡,妥妥的掉秤神器啦,快去试试吧~
太鲜美了!!瘦了30斤最爱的汤面!这份减脂人也可以放心吃的汤面你们都去试试吧,汤汁鲜美,低脂低卡,也太香了,而且做法简单方便,快速搞定健康美味的减脂餐
这玩意真的好吃到破防!!妥妥的掉秤餐呀!剪纸期的姐妹们都去试试这款凉拌鸡胸肉吧,低脂低卡高蛋白,真不敢相信剪纸期也能吃到这样的美味!!真的爱住啦!
姐妹摆摊自用的冰砖柠檬茶做法就算天气再热,也能保证凉爽的情况下还越喝越浓郁
自己在家做水果茶,外面的瞬间不香了
这一大杯荔枝玫瑰冰茶都不够喝的~
这道高蛋白的节后掉秤餐,你们一定要试试,过年期间都吃胖了吧,这道高蛋白低脂低卡的虾仁豆腐抱蛋,真的是妥妥的掉秤神器,关键是做法简单味道酸辣过瘾也太好吃了都去试试