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290公斤有了,300公斤还会远吗?
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鹿神300公斤硬拉
今天老炮不教学,280公斤硬拉微笑拿下!
小臂太细练啥都先力竭?微笑老炮有妙招!
大重量杠铃卸片比训练还累? 微笑老招教你一招搞定!
某些天赋差的体育生
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没起来肯定是因为跳的不够卖力!
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健身房最“喜欢”这种人之 肩部动作
别让老炮看到你在用这个垫子!
阿诺推肩才是更好的练肩动作? 听听老炮的建议!
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拿不出太多时间训练怕不进步?微笑老炮手把手教你如何更高效!
你可以吗
约练最熟悉的陌生人
状态低迷,勉强硬拉300kg,看来还是不够痞帅啊!🤬😡
过头臂屈伸怎么练更高效增肌?还得微笑老炮来支招! #健身干货 #健身小白必看经验 #手臂训练 #健身老炮 #氮泵豆
我记得我只是来送水的阿...
人类首次征服500公斤,太震撼了!
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微笑老炮今天不教学,255公斤可以做组啦
在家训练没有器械练股四(腿前侧)? 微笑老炮有妙招!
常熟阿诺面见黄哲勋pk二摆舞,中国韩国健美顶流的比拼,诺神肉眼可见地唐分爆表,完胜黄药师
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后置摄像头视角的肌肉 接成都线下私教一对一
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增肌!啊~
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