290公斤有了，300公斤还会远吗？
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鹿神300公斤硬拉
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今天老炮不教学，280公斤硬拉微笑拿下！
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满级大爷800公斤硬拉！头皮发麻！
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我站在云林 打鱼
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残奥会上惊人的310KG卧推
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世界第一握力之王马克菲利克斯硬拉511.6公斤轮胎！
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经典回顾之300公斤小伙减肥历程
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卧推突破40公斤
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状态低迷，勉强硬拉300kg，看来还是不够痞帅啊！🤬😡
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小臂太细练啥都先力竭？微笑老炮有妙招！
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玩原神的啊诺忙着买🔪而我的卧推120kg已经6个一组了
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常熟阿诺面见黄哲勋pk二摆舞，中国韩国健美顶流的比拼，诺神肉眼可见地唐分爆表，完胜黄药师
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体态有问题但不知道怎么调整？ 试试微笑老炮这套动作！
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看完贾玲的120Kg硬拉，不得不感慨贾玲天赋异禀。她的120kg极限硬拉，不用助力带也能这么轻松抓取，还能轻放。瞬间我陷入了沉思，我这8年是不是白练了🤔
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常熟阿诺练舞，要笑疯了
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吉林队迟向豫 时隔两年再次硬拉300kg！
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今天不教学，卡了好久的270kg硬拉就在一个不经意的下午意外成功了！
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只有一副哑铃怎么更高效练出型？收藏微笑老炮小妙招！
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当你在健身房用365kg做组
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老炮手把手教你用引体向上把背练爆！
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226斤壮汉放纵餐要吃多少东西？
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哑铃侧平举越练斜方越大？ 试试老炮这几招！
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硬拉的意义是什么？
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卧推不会沉肩收背？学会老炮这招，卧推立马更稳感受更爆炸！
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二头弯举270公斤
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十吨的倒蹬你见过么？
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高三文化生周末回家怒翻120kg，体重68kg
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挑战贾玲120kg失败
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不好意思，我这是140kg上斜击掌卧推
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微笑老炮今天不教学，255公斤可以做组啦
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老派健身VS新式健身
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Jamal经典赛后表演，硬拉500kg成功！
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什么样的深蹲幅度才标准？怎么样才能做到？ 微笑老炮有妙诀！
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阿纳托利：79公斤体重挑战300公斤硬拉！
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如果你看到小白力竭时喜欢这样做？那记得跟老炮一样去提醒他！
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如果你看到有小白这样夹胸 请跟老炮一样悉心教他正确的动作！
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马章浩卧推了
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文弱书生商健深蹲300公斤Full Vlog
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新手不要模仿，小黑又来了。背部训练
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起床之后怎么调整让一天的状态拉满！试试老炮这套清晨拉伸！