改善核心和活动度2—基本转换
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改善核心和活动度11—Pigeon
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改善核心和活动度16—Shin Box Switch
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改善核心和活动度10—Floor Scorpion
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改善核心和活动度—升降台
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改善核心和活动度9—Body Pretzel
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改善核心和活动度7—弓步
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改善核心和活动度—弓步
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