【VFIT WITH VERA】30 分钟普拉提腹部和核心锻炼 | 初学者友好
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以前不懂为什么健身要戴耳机，现在知道了！
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体重从40-140KG的变化
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【VFIT WITH VERA】30 分钟居家垫上全身普拉提 | 强化全身肌肉线条
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我的瑜伽一年的变化
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什么叫练的不如狗，看完这动物肌肉你就明白了
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好好锻炼身体，别想那些没有用的
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不做有氧运动的后果
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鳄梨小哥减肥后的精神状态！
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胸部脂肪堆积下垂如何解决？
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疏通腹部筋膜，让内脏归位，想瘦就瘦，看完轻手法强效果的腹部筋膜松解，怎么样？如果你想拥有一技之长，出人头地，过来学习会让你突飞猛进，相信吗？
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号称最强腹部的哥们，遇到最后那一下攻击，也会吃不消！
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胃袋减肥成功
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又一个不相信的🤷‍♀️ 推胸80kg
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健身房那个心碎的小伙
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4分钟全身拉伸
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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哥们，脂包肌圣体啊！？
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当你做有氧坚持不下去的时候，来看看夫仔专属的精神氮泵吧！
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今天没什么劲～那练个肩吧～
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鬓微霜，又何妨？不建议老年人练单杠，容易伤了年轻人的自尊。
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给新来的军爷上一课..
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纯 情 软 饭 王
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1分钟增粗大小臂，学会锤式弯举
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你一定要知道的几个练腹小技巧！
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背后张翅膀了
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蛋白哥体内摄入100只水煮大虾&这使他的蛋白质疯狂旋转「离谱专场」
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再这么吊儿郎当地跑，得翻车了…
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“跳绳时千万不要这样做！” 跳绳跳的这么好，我还怎么教你嘛！
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【VFIT WITH VERA】30 分钟脂肪杀手全身有氧HIIT | 无器械
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体脂率不断下降的5个生活习惯，你拥有3个，减肥就离成功不远啦！
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10 分钟杀手级腹肌 + 核心锻炼 | TRAIN WITH GAINSBYBRAINS
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如果踢球被踩的指甲盖掉了怎么办
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健身博主外出吃饭。
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【VFIT WITH VERA】40 分钟高强度全身脂肪燃烧 HIIT | 无器械 | 提升新陈代谢
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在家徒手无器械腹肌训练，14天有效消除肚子脂肪
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检查一下空腹状态！出发有氧 这次干度必须极致！冲起来了兄弟们！
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骨盆前倾 腹部训练核心力量 小猫踢腿
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静脉曲张！
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自从一天三练以后了，我老公说话的语气变得轻声细语的
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大家早上好