京东 11.11 红包
跳绳第20天和第46天对比 体重117-113 刚开始跳绳可能不太明显 一定要坚持 三月过去马上就夏天啦 你可以从现在开始
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跳绳打卡｜跳了不到2000吧｜好久没早上起来运动了｜回老家啦～ 等开学再回去
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跳个绳｜拯救一下自己找不到工作的焦虑
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今天传一个竖版的跳绳
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跳绳打卡啦｜今天还是3000个｜今天跳绳的时候还有阳光耶｜你今天运动了吗
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8.9跳绳 2000个 3分钟400未断绳 ｜昨天休息 感觉今天劲倍大
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宿舍减脂操跟练 粗腿 有问题下次改进
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跳绳｜练习交叉跳 一直失败
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今天早上起来空腹跳绳啦｜好几天没锻炼了再加上天气热所以框框流汗
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这周锻炼还是出效果啦 一周身材变化就一周发一次吧
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跳绳减肥打卡第47天 6000个 早上没称体重 我在想我瘦到110的时候给自己什么奖励呢 你们有什么建议吗 你今天跳了多少哇
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倒立的练习 get啦 耶 但是我今天试了试手臂弯着 没上去 手臂弯着倒立有什么技巧吗
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例假第二天运动打卡｜好像也只有运动是坚持了这么久的事情了
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郑州真的好冷 该穿厚衣服了｜今天也跳了2000 不过只录了几百｜虽然冷 但是今天跳绳也出汗了｜可能之后就不室外了
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瘦了10斤之后新一轮Day1｜刚开始管住嘴太难啦叭｜你今天运动啦嘛
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跳绳｜久没运动了 时间过得好快 不知不觉都快3个月了 下个月就转正了嘞
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讲讲最近的状态叭｜体重比之前重了3斤｜恢复运动啦
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日常跳绳｜今天是在实验室跳绳｜跳绳跳久了心情也会变好｜你今天运动了吗
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跳绳｜虽然不想起床 但是起来运动了身体状态真的会不错｜前两天有饭局出去吃饭喝酒了所以缓了两天没运动
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跳绳日记｜8000个 体重107啦～坚持一定是有意义的｜你今天运动啦嘛
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河南都下雪了啦～降温也太快了吧｜也许就不户外了 最近身材还不错 准备在屋里练练别的运动哈哈哈哈哈
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跳绳日记｜腰围从72-64｜跳绳带给我远不止这个｜你今天运动啦嘛
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报告 又生病了 先不运动
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最近有在宿舍好好运动 虽然身材是暂时看不出来
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跳绳减肥打卡第70天 7500个 早上体重107.9 其实我之前最瘦也就110 体重变少真是一种奇妙的感觉 你今天跳了多少哇
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跳绳减肥打卡第54天 6500个 早上体重109.3 终于下110了 坚持～ 等小腹啥时候平了 就大功告成 你今天跳了多少哇
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快开学啦～ 视频是之前在学校时候拍的库存啦 今天早上体重是114.8 今天休息没有运动啦 过两天还是会好好跳绳哒
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跳绳日记｜我有点想放弃跳绳了 最近几天都不想跳 跳了一百多天了｜你今天运动了吗
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跳绳日记｜例假后Day1开始跳绳｜休息5天之后今天也想休息啦｜你今天跳了多少哇
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虽然冷 但是大约跳绳1000就会出汗｜今天也跳了2000 ｜今天朋友看到我说我瘦了好多 都瘦脸上了哈哈哈｜等会儿就上舞蹈课去啦
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跳绳～最近很喜欢我的工作很喜欢我的同事很喜欢我的领导
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减肥跳绳打卡第26天 4400个 早上体重116.9 最近几天体重不怎么变 明天少吃点 今天不知道为什么一直拌 希望明天能多跳一点
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跳绳减肥打卡第32天 跳了4000 早上体重114.6 明天就要去学校啦 今天出去吃了大餐还有泡芙 奶茶 要更加努力运动啦 你今天跳了多少绳 体重变了吗
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跳绳减肥打卡第60天 6700个早上体重110.9 今天忘记录视频了 所以用的库存 今天郑州又多了一例 在郑州异校恋和异国恋似的有点难过 你今天跳啦多少哇
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跳绳｜跳到后面崴脚了 好疼 还不知道情况如何 最近应该先不运动了
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跳绳｜感觉最近的衣服有点子丑 该买新衣服了耶
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今日运动打卡 身体不适最近几天都不跳绳了 今天体重117 身高165 过了这几天继续跳绳鸭
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今天也跳绳了耶 你今天跳绳了嘛
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跳绳和饮食vlog｜体重一个月没变我开始焦虑了｜你今天跳了多少哇
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7.29跳绳｜9分钟 1350个未断绳
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我今天不想跳绳了 今天就莫名其妙心情不好 真的不想跳了 抱歉哦大家 如果你们激情满满的话记得好好跳绳哦 我明天一定会坚持的 图片是去年我在我的备忘录里看到的