深蹲125kg×5
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W4D1 浅推一个125
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两个月恢复差不多七成了！
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最爽的一集～卧推100kg放纵组
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深蹲半年进步60kg非常得瑟，让我骂醒他
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拍到一个新手，80KG而已准备半天。
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训练一年后应该的水平
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分化训练左右分化可以吗？第一天练左边第二天练右边！
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当你卧推开场重量叫了210，却没发现它是公斤而不是磅时…
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摇头岭车神深蹲800磅致敬祖师爷名场面
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这就是变强的秘密食补药补都要兼顾，谁能救救我的卧推呀哎
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国家队钢铁膝盖大法！！
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小重量爆发蹲，注重弹性与速度，想要提升跑跳和打击力度必练爆发
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克老师追求极致的训练细节
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拉软杆会产生错觉
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<预告>为什么盯着死数字练很憨？怎样评估和选择自己的训练重量？训练惯性最重要！
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IPF2024卧推世锦赛66kg级（乐神参加大概率能夺冠）
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好像80KG也没这么难
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初三 16岁 74kg 三大项738 迪龙强森（力量举真卷）
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这是我有史以来遇到过最垃圾的商健，卧推凳子软的，位置也不对，深蹲架子也难受，腿的固定器械位置也不够，还好是月卡
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从零学硬拉第七期，启动
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在自己热爱的领域继续努力！第一次在比赛中蹲拉起了160kg!
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60kg卧推100做组，这个没得说吧
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如果你能20kg空杆卧推15个 那么你就能…
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170kg深蹲成功，全场注目礼
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嚣 张 步 伐
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体重70kg硬拉150kg卧推就只有50正常吗？
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他打破了90公斤世界纪录！
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高中生卧推50公斤也是拿捏了
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常熟阿诺逆天增肌，药量饮食训练让你看完直摇头，想要避免练成阿诺，你要注意以下三点
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连续SBD第11天，深蹲Top Single 236kg 一步步接近体重极限，1kg的粘滞感越来越多，待其它突破之日。
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肌肉围度和力量真的是两码事，这么细的小鸡腿，居然也能深蹲310公斤2次
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深蹲150公斤，距离人均水平还差多少？
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泽奇深蹲200kg
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新健身房深蹲体验
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深蹲130kg 5×5
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从零学硬拉（番外篇）第八期，越放松越轻松
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增肌速度慢？评估力量训练有效性的3个指标！
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硬拉多久冲一次重量合适？
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学生纠错：杠铃卧推肩胛骨的问题，很多人都有