160cm，53kg，健身四年的状态。感觉51.5kg的时候状态最好。可惜减脂失败，mark一下，再接再厉。
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女孩子练胸肌！真飒
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Mark 马克
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女孩子的腹肌
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肉 壮 美 丽 天 花 板
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13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
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好像一个小哪吒。
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坐位体前屈测试15
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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妈妈快看，这是什么生物
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把衣服洗干净。
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紧身牛仔裤健身房训练
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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一声浅吟，无限销魂
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肥 美 时 刻 (●°u°●) 」
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既然袜子被偷了 那么就光脚穿这双科比
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女孩子的肩膀。你训练的时候在想什么？我在想我种的睫毛真好看～
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肉 弹 肥 仔
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喜欢粗口的健身主播
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你勤劳生活美，你健康春常在
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跑步暴汗？不，我是在洗澡！
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高三 一练15分钟一周一检 2week
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【英字】Bruno Baba / 脂包肌养成记 / 猛男是如何变成肥仔的 / 身材管理心路历程 / GYM
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15岁少年一次性650个俯卧撑，一镜到底，全程不塌腰弓腰
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该女子的三头还不错，估计没几个男生接受得了。
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假期快乐，好久不见
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别让欲望击穿你的意志
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双开门（好好锻炼一下，以后男朋友出轨一打五）
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周启强练胸日！健身房恢复24h了，变身周起强，早起健身我最强！别名：周启强！
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自由杆卧推35kg，等50kg的时候，大概就可以做标准爆发力俯卧撑了吧。
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满足不了大家，就只能自我满足了
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屡战屡败，屡败屡战，摔不死就还有希望，戴上护具感觉又进步了！
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筋膜枪打胸肌
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你不尴尬，尴尬的就是别人。虽然不怎么会posing，但我还是感觉头顶有束光～
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从前有一个人叫夏吉，他一天练八次，俗称“夏吉八练”。我迟早会红透半边天滴～
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运动员训练
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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今天长这样
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赛前训练令娃崩溃？游泳运动员的一天vlog
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女孩子的小臂。希望疫情快点过去，今天全市静默。
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杠铃换片子要换同一类型的，不同片子标重感觉与实际不符！