京东 11.11 红包
屡战屡败，屡败屡战，摔不死就还有希望，戴上护具感觉又进步了！
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160cm，53kg，健身四年的状态。感觉51.5kg的时候状态最好。可惜减脂失败，mark一下，再接再厉。
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二次发力练反踢
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健身房最讨厌的一种人。
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训练后检查肌肉状态3
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不 讲 武 德
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普通人无护具，被职业重炮手，裸拳重拳击中头部的后果
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你第一眼注意的是哪？
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肌 肉 审 美 （要多性感又多性感，贼有安全感）
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手动纠正顶胯，今天没睡醒就来晨练了，感觉人在飘。
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舞蹈生训练日常6
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女孩子的肌肉腿。小up很开心大家喜欢，不枉我训练的这三年。
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现在商业健身房存活还挺难的，一个卡见证了三个健身房的衰落，好在没抛弃我们这些小会员。
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勇敢牛牛，不怕困难～陆冲晨练打卡！
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老师，我太想进步了！
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陆冲基础直体外转如何快速练会！
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陆冲基础动作尾刹｜新手必看｜建议收藏‼️‼️
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健身并不能阻止阳，第三次了…
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【腿训记录】调整动作？邯郸学步！练完又化身光线战士
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运动中如何正确选择合适护膝？
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爱财爱己，风生水起～再也不吃画的饼！
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好天气当然要陆冲、陆冲就选牛匠
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疫情这三年。不要说你先天条件差，有几个比我差？从没屁股到小屁的进化。
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我是陆冲滑手迪丽二丫
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跑步暴汗？不，我是在洗澡！
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携橙陆冲
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冲个小浪壁
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Day2，又练了一个小时，是不是比昨天有进步。[大笑][大笑][大笑][大笑][大笑]
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拯救小生命
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健身房2.4.6.8kg的哑铃全没了，想再练两天也练不了了。很喜欢的一个健身房倒闭很可惜，商业健身房真的好难啊，今年见证了3家倒闭。
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好像一个小哪吒。
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背部健身变化，体重越来越重，身材越练越瘦。
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我没有天赋，不积跬步无以至千里。
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初三练肩，大过年的早上九点就到健身房了，一玩一上午！
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板头仙女蹲
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坐位体前屈满分技巧
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女生应该更容易得抑郁症吧。心情真的很down，焦虑，无力感，想躲起来。希望明天能好。
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腘绳真好看～
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十月第一练，到了健身房依旧是大佬
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今天是陆冲女孩
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"从日出到日落，阳光女孩的生活点滴"