京东 11.11 红包
今日份运动：60kg握力棒60个没有出去跑步和俯卧撑
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军训训练不认真，被教官集体罚做俯卧撑
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今日份运动：60kg握力棒正向50个+反向10个+俯卧撑50个
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今日份运动:60kg某鹰牌握力棒正向40个+反向5个+俯卧撑30个
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今日份运动：60kg握力棒30个+俯卧撑40个
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一口气挑战60kg握力棒60个 顺利完成目标 全程无加速 听听原始握力棒碰撞的声音叭
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今日份运动：跑步1.18公里+握力棒60个
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一口气挑战60kg握力棒60个 顺利完成目标 全程无加速 听听原始握力棒碰撞的声音叭
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今日份运动：挑战60kg握力棒10个俯卧撑20个顺利完成目标
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今日份运动：某鹰牌60kg握力棒正向50个，反向10个+俯卧撑50
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今日份运动：60kg握力棒正向40个+反向10个+俯卧撑40个
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一口气挑战60kg握力棒60个 今日份顺利完成 全程无加速 听听原始握力棒碰撞的声音叭
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今日份顺利完成60kg握力棒55个，虽然很累，但还是坚持完成了，只有坚持下去，才会成功的叭
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69kg握力棒60个 顺利完成 全程无加速 辛苦数数看够不够
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今日份运动：60kg握力棒正向40个+反向10个+俯卧撑50个
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一口气挑战60kg握力棒60个 顺利完成目标 听听原始握力棒碰撞的声音叭
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每天甩臂40下，全身死角都打通，疏通肝胆，身体一天比一天轻松
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今日份运动：跑步2km+不行1.86km+握力棒60个+俯卧撑15个
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今日份60kg握力棒55个，顺利完成目标，虽然中间 间隔了两次 不过还是完整的坚持了下去
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60kg握力棒60个 顺利完成目标 全程无加速 听下原始握力棒碰撞的声音叭
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一口气挑战60kg握力棒60个 今日份顺利完成 听听原始握力棒碰撞的声音叭
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今日份运动：跑步2km+散步1km+60kg握力棒12个+俯卧撑30个
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今日份运动：跑步1.33km+60kg握力棒10个+俯卧撑20个
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今日份运动：跑步3km+60kg握力棒20个+俯卧撑40个
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60kg握力棒60个 顺利完成目标 全程无加速
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今日份运动：60kg握力棒60个加15个俯卧撑顺利完成目标 全程无加速 辛苦数数看够不够 明日份继续加油叭
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60kg握力棒55个 全程无加速 顺利完成
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一口气挑战60kg握力棒60个 今日份顺利完成 全程无加速 听听原始握力棒碰撞的声音叭
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今日份运动：跑步0.96km+60kg握力棒正向40个+反向10个+俯卧撑40个
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今日份60kg握力棒9个 俯卧撑15个 明日份继续加油叭
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跑步1.2km，散步0.71km，60kg握力棒反向握了10个，比昨天多一个，做了两组俯卧撑，每组10个，一共20个，明日份继续加油叭
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今日份运动 握力棒60个+俯卧撑10个
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60kg握力棒60个 顺利完成目标 全程无加速 明日份继续加油吧
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今日份运动跑步1.67km 60kg握力棒60个 俯卧撑10个 顺利完成目标 明日继续加油叭
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健身打卡第11天，60Kg握力棒40个
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60kg握力棒55个，顺利完成
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今日份运动：60kg握力棒20个+俯卧撑40个
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今日份运动目标：跑步0.93km+60kg握力棒60个+俯卧撑20个，不知道什么时候能瘦下来，明日份继续加油叭
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健身打卡第六天，今日份60Kg握力棒35个
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一口气挑战60kg握力棒60个 今日份顺利完成目标 全程无加速 辛苦数数看够不够 听听原始握力棒碰撞的声音叭
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一口气挑战60kg握力棒55个 全程无加速 顺利完成