只要练了这个30秒步伐 野手的传球距离必然提升【美国队训练资料】地接垫步_30s | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【美国队训练资料】优秀的投手都要练这个 条件允许每天都要 | 日常平投 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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喂！你知道吗 双脚不动竟也可以练习传球时的重心转移 超管用【美国队训练资料】正对投掷 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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不上力量 简单的原地传球训练 就能纠正困扰你多年的发力问题【美国队训练资料】发力姿势 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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简单吼两声 轻松掌控自己的挥棒节奏【美国队训练资料】前抛击球 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【美国队训练资料】想成为铃木一朗吗 就先反复练这个 准没错 | 外野地滚 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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就这个！练就捕手下盘力量和反应力【美国队训练资料】快速截挡训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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仅需4.3秒 提升内野守备力 吓退跑者 终结等分【美国队训练资料】4.3秒训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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如果你还没做过这个动作 你依旧是棒球小白【美国队训练资料】单膝支撑 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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一条破木梁 拯救你站不稳的下盘【美国队训练资料】平衡站击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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内野手就练这个冲传动作 实战又帅又有杀伤力 【美国队训练资料】冲刺守备训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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为了指哪打哪甚至全垒打 先从稳定你的挥棒路径开始【美国队训练资料】延长定击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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听说美、日职球员都在练这个动作 练完球都被打得更远了【美国队训练资料】节奏挥击 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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双脚不动竟也可以练习传球时的重心转移 超管用【美国队训练资料】正对投掷训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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职棒內野必练 直接提升专注力 提高默契度【美国队训练资料】交叉火力训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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这也叫打击训练 教练棒也能升级为打击训练【美国队训练资料】自抛打击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【棒球训练】模拟地滚 | 本地棒球开源项目【油管转制】外野 守备 基础
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要想成为真人御幸一也 从这个练起再说【美国队训练资料】跪挡起身训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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击球点竟然是这么摸出来的【美国队训练资料】轻慢抛击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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捕手出来“跪”啦【美国队训练资料】跪姿起身训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【棒球训练】膝间排球 | 本地棒球开源项目【油管转制】外野 守备 高飞
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捕手的骗术需要这个不断修炼【美国队训练资料】交叉框定训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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大联盟球员们每天都还坚持的打击训练【美国队训练资料】角度抛击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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一个打击训练竟然能这么难 我暂时还没打到 你呢【美国队训练资料】目标击打训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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告别黄油手的捕手很厉害【美国队训练资料】持续封挡训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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真的？变速球的投法就跟速球一样啊【美国队训练资料】投变速球训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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来！给你的弱鸡手臂加个BUFF吧【美国队训练资料】下短抛击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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想要当捕手 先把这套动作练熟吧【美国队训练资料】跪起传球训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【棒球训练】斜坡挥棒 | 本地棒球开源项目【油管转制】挥棒 基础 打击
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就在这打 打足180天 你也能成大谷翔平【美国队训练资料】慢抛击球训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【棒球训练】右左挡截 | 本地棒球开源项目【油管转制】守备 捕手 基础
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无影脚怎么练我不知道 但无影棒你一定能学会【美国队训练资料】快速挥击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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谋“杀”二垒手 从换手蹬地训练开始【美国队训练资料】徒手换手训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】