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【棒球训练】加重抛击 | 本地棒球开源项目【油管转制】打击 挥棒 基础
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简单吼两声 轻松掌控自己的挥棒节奏【美国队训练资料】前抛击球 | 本地棒球开源项目【油管转制】
传球核心力量怎么练 一个小动作让你告别无力老腰【美国队训练资料】上身投掷 | 本地棒球开源项目【油管转制】
喂!你知道吗 双脚不动竟也可以练习传球时的重心转移 超管用【美国队训练资料】正对投掷 | 本地棒球开源项目【油管转制】
只要练了这个30秒步伐 野手的传球距离必然提升【美国队训练资料】地接垫步_30s | 本地棒球开源项目【油管转制】
大联盟球员们每天都还坚持的打击训练【美国队训练资料】角度抛击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
不上力量 简单的原地传球训练 就能纠正困扰你多年的发力问题【美国队训练资料】发力姿势 | 本地棒球开源项目【油管转制】
【棒球训练】内角棒底 | 本地棒球开源项目【油管转制】挥棒 基础 打击
【棒球训练】防守姿态 | 本地棒球开源项目【油管转制】进攻 挥棒 基础
内野手就练这个冲传动作 实战又帅又有杀伤力 【美国队训练资料】冲刺守备训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
只要短短30秒 野手终生好习惯【美国队训练资料】接地滚球_30s | 本地棒球开源项目【油管转制】
【棒球训练】击威浮球 | 本地棒球开源项目【油管转制】进攻 挥棒 基础
如果你还没做过这个动作 你依旧是棒球小白【美国队训练资料】单膝支撑 | 本地棒球开源项目【油管转制】
【棒球训练】定位外角 | 本地棒球开源项目【油管转制】打击 挥棒 基础
挥棒还能这么练?学习!【美国队训练资料】下落挥击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
一条破木梁 拯救你站不稳的下盘【美国队训练资料】平衡站击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
【棒球训练】肚脐找球 | 本地棒球开源项目【油管转制】进攻 挥棒 基础
【棒球训练】膝间排球 | 本地棒球开源项目【油管转制】挥棒 基础 打击
捕手竟然要练接高飞球?难道捕手搬去外野了?【美国队训练资料】网球高抛 | 本地棒球开源项目【油管转制】
【棒球训练】定位击球 | 本地棒球开源项目【油管转制】打击 挥棒 基础
【棒球训练】剪刀击球 | 本地棒球开源项目【油管转制】进攻 挥棒 基础
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【美国队训练资料】想打卡特球、滑球 此技必练 | 外角内抛 | 本地棒球开源项目【油管转制】
如何简单 有效 健康地提升下手挥棒力量【美国队训练资料】下手短棒 | 本地棒球开源项目【油管转制】
【棒球训练】翻转手套 | 本地棒球开源项目【油管转制】守备 捕手 基础
【棒球训练】1-2-3挥 | 本地棒球开源项目【油管转制】进攻 挥棒 基础
【美国队训练资料】没人告诉你的实用捕手技巧 国家队都在练 | 网球截挡 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【美国队训练资料】想成为铃木一朗吗 就先反复练这个 准没错 | 外野地滚 | 本地棒球开源项目【油管转制】
球都投到膝盖了 这么刁钻怎么打【美国队训练资料】低位定击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
【棒球训练】贴身拉打 | 本地棒球开源项目【油管转制】挥棒 基础 打击
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你觉得“蹲起”能有多难?【美国队训练资料】支点步伐训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
这也叫打击训练 教练棒也能升级为打击训练【美国队训练资料】自抛打击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
要想成为真人御幸一也 从这个练起再说【美国队训练资料】跪挡起身训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
【棒球训练】后背挥棒 | 本地棒球开源项目【油管转制】进攻 挥棒 基础
谋“杀”二垒手 从换手蹬地训练开始【美国队训练资料】徒手换手训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
让你成为“时间管理大师”的Timing训练【美国队训练资料】侧抛打击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】