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【加练】4月25日周二刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【横屏】臀腿训练 可投屏 畊练团加练在家练 肌力训练 刘耕宏 附带畊练团拉伸 30分钟有氧快乐健身操
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【加练】4月25日周二刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【横屏】臀腿训练 可投屏 畊练团加练在家练 肌力训练 刘耕宏 附带畊练团拉伸 30分钟有氧快乐健身操 共10节 1 热身拉伸 2 臀腿训练Ⅰ 3 臀腿训练Ⅱ 4 臀腿训练Ⅲ 5 臀腿训练Ⅳ 6 臀腿训练Ⅴ 7 臀腿训练Ⅵ 8 臀腿训练Ⅶ 9 拉伸 10 畊练团拉伸
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