京东 11.11 红包
下周开始新计划凸^-^凸 加油
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Study with me。Episodes 3 明天锻炼100天。
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还是要慢慢练啊
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感觉比之前大了不少考完第一科 继续学 训练 感冒还没好
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肚子做饭 6
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吃个咖啡因无敌训练
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恢复训练d2
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16寸mac开箱视频 用进水的2020m1 换了720美金
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最后一次在美国练腿了—再见了nic
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人类训练
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肚子做饭7 + 肚子吃饭 1
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记录一天
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精英华人之受伤20天后第一次练腿（不稳）
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回国第一次恢复训练 深蹲3x3 100kg 硬拉5x5 130kg 环境堪忧
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跟小学弟练一下
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study with 咪
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带大咪新生练肩
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垂直举腿 腹肌小练
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小练一下
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一个人练腿 哑铃 调整动作 有点缺氧
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当保安的一天 希望能早日达到nca全中国！
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面拉堂主更新27kg面拉
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深夜小练一下 前臂
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最后一练 shrug加最后一组deadlift
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jeff完美肩部训练全套跟连版本和dead bug
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想开始减脂了。。肥的好恶心
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训练clips
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macbook 16 音响实测感觉还行
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2022年12月26号开始第二次减脂第一天 多吃多动 目标体脂从20% 回到15% 目前体重83kg 目标两个月减8 斤 一天500卡赤字
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究极完整的苏格兰高地旅游！从伦敦到爱丁堡到再到高地景点all included！摸了起码10只休勾！retro杰伦mv凸^-^凸
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"【早起5分钟热身】🌞跟着可爱人类一起充满活力！"
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今天练胸 斜方肌和腹肌 700卡路里训练 吃了氮泵猛的一匹
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新腰带小练一波腿，深蹲pr 110kg了
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第一次skydive，开心～^_^
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study with 眯
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爱摸柯屁
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国庆过后的好消息~
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准车主问界m5聪明版上车成功～(*^__^*)
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food at home and outside
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《魔兽世界11.0地心之战》下周大事件【10.3-10.9】
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我接下来的离火十年 整合能量 无时限