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【牙式减脂4 】 13分钟搏击功能性训练 猛男腰身 强大心肺 出拳更狠 | MMA基础 适合新手
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本期是牙式燃脂系列第四期—基础功能性练习 分成上肢 下肢 核心 心肺四个环节 可以提升力量和平衡 也有减脂塑形的作用 我们一块燃起来吧
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