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20分钟地狱式高效燃脂训练|消除多余脂肪
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这一期燃脂训练难度系数相对大一些,但是燃脂效果非常的棒,一组就可以让你感受暴汗的爽快,建议有一定基础的小伙伴可以根据自身状态进行跟练。 建议:没次练习1-2组,配合无氧训练或者核心训练效果更佳。
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