【NewJeans版】韩小四30分钟站立无跑跳有氧暴汗燃脂操 新手/大基数友好｜Kpop女团鲸版 含歌曲cwy＆eta＆ditto＆super shy等
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New Jeans🐳燃脂舞4首合集，女团零基础简化版舞蹈，健身暴汗提升舞感💦
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12分钟站立高效瘦腿运动，小腿｜大腿｜臀一起瘦🔥（附亲测对比）【韩小四快速美腿计划】
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女团燃脂舞合集🔥50分钟合集（八）kpop零基础有氧舞蹈，暴汗掉秤瘦全身！健身操尊巴zumba～
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【KPOP&MIZI考研高频单词第二弹】30分钟无间歇有氧运动 无跳跃|无弓步|无深蹲|大基数友好|带拉伸
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【真的会瘦的KPOP跟练合集】超新KPOP歌单有氧舞蹈 每天跟跳30min减脂暴汗瘦瘦瘦
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【每天1遍,月瘦10斤!】学生党40分钟室内燃脂走, 膝盖友好, 燃烧500大卡！(韩小四)
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【Jo姐*Kpop女团MV】45分钟 443大卡燃脂走 瘦身减脂 全程站立 新手友好 KPOP女团歌单MV
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【Shaketwins】NewJeans专场！35分钟6首热曲连跳，全程站立无痛燃脂
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【458卡】21天瘦10斤系列｜3.0进阶版二三代kpop女团！超卡点暴汗！！帕梅拉全身燃脂操！hiit含站立拉伸！用过都说好！！
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【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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【Kpop女团bgm】帕梅拉40min拳击有氧+暴汗热舞+站立腰腹hiit｜含IVE＆NewJeans＆GIDLE＆ITZY＆twice＆asepa等
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【NewJeans版】鲸曲百听不腻！帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP（含新曲ditto）kpop女团bgm
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kpop🔥零基础燃脂操，巨简单💦三伏天减肥掉秤冲！带拉伸，女团燃脂舞健身操～
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【NewJeans版】鲸曲速递！帕梅拉32min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作)｜Kpop女团鲸版 含新歌cool with you＆eta等
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【kpop女团bgm】帕梅拉38min快乐有氧+内啡肽+热辣女王健身操(含热身无地面动作)｜RV&IVE&ITZY＆BP&NewJeans＆gidle
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【IVE版】郑多燕减肥操小红帽中文版 有氧健身｜Kpop女团芙版 含歌曲love dive＆kitsch＆I AM＆Lips＆either way等
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【自用】40分钟鲸/符/芙/炽超好听的Kpop歌曲帕梅拉燃脂操合集已变速对节拍
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【aespa版】帕梅拉32min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作)｜kpop女团吒版 含歌曲better things＆next level等
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【(G)I-DLE版】Eleni Fit45分钟站立有氧燃脂HIIT Kpop女团娃版｜含歌曲latata＆tomboy＆queencard＆dahlia等
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【APOP女团bgm】韩小四30分钟有氧燃脂操合集 新手友好 含打歌舞台｜Red Velvet＆aespa＆twice＆le sserafim＆XG
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【(G)I-DLE版】韩小四30分钟站立无跑跳有氧暴汗燃脂操 新手/大基数友好｜含歌曲latata＆tomboy＆queencard＆hwaa＆allergy等
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【APOP女团bgm】韩小四30分钟站立无跑跳有氧暴汗燃脂操 新手/大基数友好｜Red Velvet&aespa&LE SSERAFIM& TWICE&XG
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【TWICE舞台放大版】元气满满！帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身无地面动作)｜Kpop女团兔版 含歌TT＆fancy＆ttt等
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【TWICE含舞台版】元气满满！帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身无地面动作)｜Kpop女团兔版 含歌TT＆fancy＆ttt＆smf等
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【ENHYPEN含舞台版】小符和你一起运动！帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身＆拉伸无地面动作)｜Kpop男团符版 含歌bite me等
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【Kpop女团bgm】欧阳春晓20min站立沙漏腰 娃芙鲸炽爻击吒版｜含歌曲allergy＆super shy＆蓝胡子＆i am＆bet on me等
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【Apop女团bgm】帕梅拉40min拳击有氧+暴汗热舞+站立腰腹hiit｜含IVE＆NewJeans＆ITZY＆GIDLE＆aespa＆XG等
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【Kpop女团bgm】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正|IVE＆GIDLE＆NewJeans＆jisoo
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【Kpop女团bgm】Jo的踏步燃脂训练30min 膝盖友好 无蹦跳 含打歌舞台｜芙吒黛炽粉兔丸娃毛鲸版 含IVE新曲kitsch/Apink新曲D N D等
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【ITZY版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身无地面动作)｜Kpop女团击版 含歌none of my business＆loco等
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【f(x)版】帕梅拉32min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作)｜kpop女团函数版 含歌曲4walls＆red light＆初智齿＆chu等
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【Apop女团bgm】欧阳春晓20min站立沙漏腰 芙击吒叉姬版｜含歌曲Either Way＆Off The Record＆ringo＆new dance等
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【XG版】帕梅拉32min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作)｜日本艾回女团叉姬bgm 含GRL GVNG＆TGIF＆shooting star等
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【SEVENTEEN版】帕梅拉10min下腹部训练 紧致小腹｜Kpop男团次版 含歌曲Darl+ing＆Fallin' Flowe＆fighting＆fml
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【凤凰传奇版】轻松跟练！帕梅拉42min内啡肽+热辣女王+旁若无人+HIIT操(无地面动作)｜含歌词字幕 更适合中国宝宝体质的帕梅拉~
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【Apop女团视频版】帕梅拉瘦腿yyds!12min高强度训练(含10min拉伸)｜新曲速递~IVE＆ITZY＆XG＆stayc＆aespa＆NewJeans
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【Kpop男女团舞蹈接力版】帕梅拉33min欢乐有氧+复古舞蹈+心如火烧(无地面动作)｜含aespa＆XG＆IVE＆NCT＆BSS＆TXT＆ENHYPEN等
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【Taylor Swift版】帕梅拉56min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套+热辣女王+旁若无人(含地面动作)｜霉霉BGM＆帕梅拉