站姿腿屈伸
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
减载，如何拉好相扑 ？
...
小知识：骨骼和肌肉关系，在做工大重量的时候，建议优在结构的基础上先选择压缩肌肉张力。先肌肉承重，其次才是骨骼。
...
14天没练，恢复一下运动
...
力训碎碎念
...
力训的身板也可以有形体，力形不分家
...
直腿硬拉 2*7
...
天气燚热出门前抹点蛇粉
...
活动度，结构。肌肉强度。决定你在某项运动中的运动表现能力
...
蹲拉不分家，相辅相成
...
深蹲做组完拉270kg的速度。rpe几？
...
彻底习惯软杆的模式反馈了
...
结构基础稳定最后：就是是不断找缺点，补缺点。
...
水货分享，学废记得一键三连
...
软硬对比
...
开始转化了
...
这轮也拉传统，看看能到多少。
...
这轮不拉软杆，线上可以3，有兴趣学习滴滴.
...
愿你被这个世界温柔以待
...
学会自己画图，训练事半功倍？
...
核心稳定，个人理解分享，。
...
分享，想提高硬拉。看过来吧～
...
线上第一次调整结构发力
...
三个动作，让你练背突飞猛进！
...
【雄木磊】最新视频上线，求关注！
...
深蹲完。拉几个暂停250 kg
...
腰拉220kg 2*3 加强虾线
...
有口误，下肢比上肢长（视频比较长）
...
罗扑230kg 3*6
...
学生300kg，预备选手。未来可期。04年83kg小伙
...
真正的硬拉狂魔！！！
...
阿纳托利 #后背硬拉#
...
阿纳托利 #不屑一笑#
...
200kg 220kg打磨打磨动作
...
阿纳托利 #这是我第一次深蹲#
...
保持硬拉
...
水货分享5，接上一个视频。有用记得一键三连。
...
调整后，合理安排计划下+熟悉模式。两个月的对比。
...
力量训练
...
干货：教大家如何让找属于自己的臀位