恢复训练第六天 串组
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恢复训练第六天第二练卧推120kg被压合金一头及时代偿介入完成落地一气呵成
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恢复训练第15天SBD
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恢复训练第14天卧推无腿暂停
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双峰卧推150被压压就压了双峰循环有氧持续减肥示范爆筋双峰谁与争锋身体功能持续恢复中帅就完事了没有技术不是技师技个机播术
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早上拽一下晚上拽一下直着拽一下弯着拽一下太重不行小动作持续打磨看完嘬的紧呢
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卧推45分钟
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恢复训练第13天硬杆钢片传统硬拉220kg完成
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恢复训练第10天相扑硬拉软胶助力带295kg不离地腰太软腰没力腰想用力用不上腰不用力怎么拉？膝盖伸不直出门请直接打断布老盖
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不用搞那么复杂入门胸肌练习练出完美胸型八字奶
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恢复训练第17天软杠相扑硬拉肌耐力练习
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天天干重活不想长茧有没有好点的手套推荐急求推荐先谢谢了小重量持续打磨干活不长茧持续打磨吊找杠
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大众健身门面双峰没有痕迹先练双峰没有技术技个瘠薄术
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停训50天，恢复训练的第一天，这几天也腹泻，身体实在不好
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负重练胯就练胯胯下坤之力指哪打哪阿泽孙爬你nia那鼻
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空腹8节课结束，空腹第二场训练结束
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双峰相扑硬拉动作演示：说的够直白了脱的够光了看不懂是你的事了拉不动就重量放轻点五花大绑又没人看你入戏那么深干什么没有技术不是技师技个机播术
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小动作持续打磨轻拿轻放不飞鸟太重不行控坤结束开始打工
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恢复训练第20天硬杆钢片相扑硬拉
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蜜桃王深度蹲起
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恢复训练第13天卧推100kg强化一下伸肘的能力胳膊伸不直出门打折不叭叭
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瞎瘠薄蹲3天了，换个姿势怼，小重量持续打磨吊找杠全力输出吊之力 压坤 控坤 坤前移 时间有限30分钟练习结束全力输出持续打工
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7点开门连怼4节课，抽30分钟输出小动作持续出汗打磨，疯狂打工输出中
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小动作持续打磨各种角度骑阿泽孙他大姨，不为健康就为骑恁姨不使了慌，为了健康看下一篇
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大众健身双峰传统硬拉不同动作顺序下的背部姿态核心状态解剖面直观展示非教学没有技术技个瘠薄术
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恢复训练第19天早晚卧推
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相扑硬拉小动作持续打磨重量怼几个完事全力打工输出
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大众健身练帅不练重帅就完事了双峰形体结束高效娱乐拽两下紧一紧小痔下课多练无益大众健身而已哪来的荣誉？
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胡吊能系列
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恢复训练第19天忙完第二练硬杆钢片传统硬拉手不烂不停腰不涨不松手找找感觉
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硬拉动作尝试展菊vs压鸟小动作持续打磨鸟往低处走鸟往前面飞 3D蜜桃展菊拉是标准动作？？
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你说你放荡不羁爱自由 毛毛躁躁在他面前都收着点 试试看你硬还是棍硬小动作持续打磨吊找杠压吊控吊吊在中立位
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今天的训练绝对不拖到明天腰带不能扣太紧小痔不答应
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阿泽孙国际计划w1d1全力备战中原赛学习口语第一天 四方位乱瞅硬拉 瞅你咋啦
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大众健身双峰蹄膀哈拉少训练十伍哎就完事了没有技术技个瘠薄术
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下蹲
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大众健身双峰极限造型没有技术技个瘠薄术为馹特得
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泰坦硬套硬呢又紧又硬比吃着大蒜看嘿丝都硬 小动作持续打磨不老盖
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硬拉 就这么多量 拉完开始打工
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如果不是为好看zb那这东西对我毫无意义
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极限卧推140kg硬拉175kg极限30天减掉30斤继续极限减肥