恢复训练第19天早晚卧推
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双峰卧推150被压压就压了双峰循环有氧持续减肥示范爆筋双峰谁与争锋身体功能持续恢复中帅就完事了没有技术不是技师技个机播术
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卧推45分钟
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7点开门连怼4节课，抽30分钟输出小动作持续出汗打磨，疯狂打工输出中
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恢复训练第六天第二练卧推120kg被压合金一头及时代偿介入完成落地一气呵成
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恢复训练第14天卧推无腿暂停
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恢复训练第六天 串组
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卧推160被压保大头还是保小头取决于你好好学钛合金一头及时代偿用小头保大头 钛合金小头嫁接技术
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恢复训练第8天暂停卧推165kg完成合金一头准备好了但没用上留到下次
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卧推腰大肌练习
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恢复训练第19天忙完第二练硬杆钢片传统硬拉手不烂不停腰不涨不松手找找感觉
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IPL北京锦标赛三项赛100kg级亚军 卧推
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双峰卧推155被压140被压120被压压就压爱压不压坐姿杠铃双峰推举双峰俯卧撑没有技术技个瘠薄术结束看看双峰要成功练双峰双峰是门面必须得多练
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双峰俯卧撑撑出傲人双峰
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恢复训练第17天软杠相扑硬拉肌耐力练习
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卧推150被压小动作持续打磨兰州拉面十三瓣蒜爱坤蒜王吃完全力打工输出
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双峰卧推120轻轻松松颜值即正义谁跟颜值过不去出缕缕了
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我只想把胸练的小一点 和你只想把肚子练小一点一样 一样的难
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简单尝试三种相扑硬拉启动方式
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情侣健身俯卧撑双峰卧推只练胸
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恢复训练第18天深蹲卧推伸不直直接敲断炖汤不叭叭看看我炖汤了技术好还是你的杂技耍的好
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03小青年卧推115kg硬杆钢片传统真男人硬拉200kg正能量
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赶车去紫禁城测极限 小动作打磨重量
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155kg压一会太重不行小动作持续打磨全力定坤结束吃碗面就瓣蒜开始打工输出
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架高7练肚皮架高11练胸肌卧推一比一帅才是第一吊毛技术动不动焦虑你焦虑个蛋啊
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大众健身双峰姿态卧推姿态腰拉主项呼吸系统练习没有技术技个瘠薄术
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空腹8节课结束，空腹第二场训练结束
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体重51.6kg 硬杆钢片传统真男人硬拉140kg主打循序渐进全记录 爱坤跟你看完一起破防
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五组上五组下结束开始上班
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双峰卧推抖擞划船哪里晃的厉害练哪里100kg6x10俯卧撑50x3引体20x4仰卧起做30x4拍照150张视频12个舒舒服服
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力形兼备双峰卧推100kg 6x10 双峰俯卧撑50x2 双峰窄距俯卧撑4x10 双峰坐姿推举70kg 4x10 引体向上4x10仰卧起做4x30 硬拉x4
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卧推30分钟
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硬拉真硬真拉真不酸
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恢复训练第20天硬杆钢片相扑硬拉
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大众健身双峰五分钟硬拉十分钟卧推全程呼吸专项练习没有技术技个瘠薄术
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IPL北京锦标赛100kg级别亚军 深蹲 bw97.2kg
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恢复训练第15天SBD
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极限卧推140kg硬拉175kg极限30天减掉30斤继续极限减肥
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实力推
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【状态直检】卧推极限又恢复了一点点，我的胸一直都是卧推中的弱点，所以我非常注重离心距离的锤炼而不是离心速度，因为前者能让你质地变强，后者只会加速你的肌腱撕裂
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃