11.14足弓训练
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11.25足弓训练
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2022.12.17足弓训练
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11.7足弓训练直腿
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22.10.8臀部训练新动作
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12.3晚上足弓直腿
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11.9塑形胸部1
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2022-11-30足弓训练
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2022.9.12足弓训练
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22.10.11臀部训练
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12.17臀部训练
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2022.12.10臀部训练（2）
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脚掌稳定就能全身平衡、姿势端正，脚掌与骨盆力线的建立
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12.27臀部训练
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11.12臀部训练嘎嘎地
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2022.10.15臀部训练（第2部分）
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22.10.25臀部训练（下集）