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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】6月25日晚课女生私教版手臂紧致训练 肩部训练 小拜拜肉
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11.3紧致拜拜肉
高效燃脂!!热身➕帕姐的无人生还四十分钟➕拉伸姐妹辣评:每次跳都暴汗,中间还会歇一次,但是真的很有用!我断断续续跳了不到一个月差不多十次,瘦了六斤左右!
11.11足弓训练
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12.15胸+手臂+腹部训练
11.10打造一字肩
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12.9详细紧致背部训练
颈椎自救✅一遍就舒服‼️8 分钟跟练❗️
我们是正经健身教学vlog|汪顺