12.9详细紧致背部训练
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气气子-健身房背部训练
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-15锻炼背部可以紧致背部，改善高低肩，翼状肩胛，圆肩驼背
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刘元博主 背部8+3 全4遍 自用
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-05背部训练
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一个动作全方位练背
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12.2紧致背部弱化斜方2
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8月20日背部手臂训练
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费教练直播回放｜2024.8.16 周五｜背部手臂训练
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-04体能训练，超级燃脂，TABATA跟练版
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11.11背部训练
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终于有人讲出圆肩的锻炼思路了！
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-01早课，紧致背部，小斜方肌，小拜拜肉必练
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2022.10.07背部训练+紧致拜拜肉
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6项上背部肌肉的高效训练，简单易学，讲解细致。
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12.6上臀训练
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2022.12.15臀部训练
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2022.12.17足弓训练
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22.10.14背部训练+拜拜肉训练
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引体向上千万别这么练
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徒手训练
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2022-11-29-19-28-49
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感受很好的上背部动作 下次练背你也试试#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #背部训练
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11.3紧致拜拜肉
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为啥不买私教包月
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上肢强化释放训练日
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11.25背部训练
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22.10.11臀部训练
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放】2022-08-19背部训练
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10.28背部训练
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引体向上:发现这些细节✅ 提高训练效果🔥🔥发现这些细节 & 错误，让你不仅能快速找到背部发力感，还能解决肩膀酸痛、手臂代偿发力、背部发力感不强的问题。
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12.22恢复性全身训练
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11.10紧致拜拜肉
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大众健身双峰肩胛骨上下回旋背部造型练习没有技术技个瘠薄术
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2022.12.9体能燃脂训练3组
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12.16背部训练2