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短期水下划水调整,感觉都不一样了。
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这个周期的训练,短距离能力提升不少,包括转身的练习跟水下划水的调整。
自由泳快腿慢手,感觉很好。
快腿慢手
这个转身怎么样?
苦练自由泳转身
今天游短池,这可有100米了
练不了体力,就练转身
水下蝶泳腿分得太开了[笑哭]
双侧换气,左边还是要加强一下
冲了几个,力竭了
好久没游过直臂了
今年的训练到此结束了,明年在好好练练
经过短暂的调整,转身好一丢丢了
@梦觉教游泳 易教练麻烦看看我的自由泳
仰泳太菜了。。。
夹板自由泳
蝶泳波动
自由泳
截止今天勉强游个来回。
二次腿太难掌握了
今天游蝶泳
蝶泳完整配合
水下视角自由泳
练习3个月的蝶泳[呲牙]
水下自由泳
水下划手改进不少,感觉上来了。
蛙泳来了,菜蛙
状态下滑严重
恢复一丢丢
水下视角
水下视角
一直在改动作的路上
自由泳太难提高了
拉垮的跳发,加八成功力游50自
太久为下水,冲刺能力倒退好多
练习换气
自由泳
蝶泳
自由泳
细节拿捏不到位