挑战练出薄肌的第61天
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挑战100天将自己改造成薄肌帅哥（第一天）
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100天练出薄肌，第21天
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继续开练，争取早日练出薄肌
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挑战成为薄肌帅哥的第58天！
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改造逆袭第4天，今天继续上强度，这次已经是极限了。继续加油
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细狗改造第二天，继续加油
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零基础增肌的第53天，看看自己啥时能练出薄肌身材
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改造继续，挑战100天练成薄肌帅哥
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虽然体重涨了，但是还是毫无训练痕迹。继续加油吧
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新手增肌的第52天，还是毫无训练痕迹，继续努力
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居家5分化，今天练臂。
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耐力好的军训教官
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增肌的第17天，今天练腿
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袁国盛：我就是自己的备赛教练！爆料国内某大佬想上哈尼教练的3W美金线上课，看了照片就再也没回！
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阿诺光速找到第三代王大奥
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挑战戒色戒手冲第3天自律打卡，昨天脑袋疼，新视频难产，晚上再更新
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我是如何从一个胖子，瘦成肌肉男的！
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还未成年，就已经长成187cm大个头的山东弟弟！#帅哥合集#绝区零#游戏推荐
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冲！
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刷跑车给看，还是通讯录的钱好赚
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战斗打响前，必练的凯格尔运动！增强硬度持久力
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挑战用15欧元做5道中餐！我能成功吗？！
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坏了，真让他练出来了
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【练背必看】练背王牌经典动作，一个视频教你练出倒三角！
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别犟，手臂不粗，我告诉你咋练就练得了！
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肩想要练宽，我这个教学可不一般！
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骑行圈真是大开眼界！！乐可已经冲击到骑行圈还有这样的助兴节目 #185体育生
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组组力竭/没有必要
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20241009 戚奕
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奇迹熊 面基 克里斯#克里斯 #健美经典视频 #奥赛
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小骨架？
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备赛vlog | 卷饼备赛 今天终于从剩饭里捡到能吃的了
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吉尼斯纪录在冰堆里只坚持120分钟
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花式徒手劈臂力棒、扳手、椰子、捏弯铁环，挂石墩平举水桶，咬断铁链。煽巴掌弯钢扳手。以封刀刃，己做防护，请勿模仿。
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我就问你，想不想练这儿？
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第808天
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胸肌超级组，解决练胸没感觉。
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第809天
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好水灵的肌肉小叔！！