虽然体重涨了，但是还是毫无训练痕迹。继续加油吧
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细狗改造第二天，继续加油
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新手增肌的第52天，还是毫无训练痕迹，继续努力
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35周双胞胎孕妇Gym健身记录
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挑战100天将自己改造成薄肌帅哥（第一天）
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改造继续，挑战100天练成薄肌帅哥
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生活不被任何事和人影响 专注做一件事 全神贯注去做 我的任务就是好好健身 好好训练 爱自己 爱大家
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改造逆袭第4天，今天继续上强度，这次已经是极限了。继续加油
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100天练出薄肌，第21天
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继续开练，争取早日练出薄肌
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总有一天 我不会再问离开的人为什么
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没有开始的大闹天宫 怎会有识妖魔鬼怪的猴哥 没有开始的刻苦训练 怎会有你现在的身材
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堂哥三十岁了，在工地干活，身材练得很结实，很努力
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高弹展示
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原来拍的
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挑战成为薄肌帅哥的第58天！
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挑战练出薄肌的第61天
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运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师
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健身改变了自己 改变了生活 每天健身还自己一个特殊的自己
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居家5分化，今天练臂。
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好像胸肌下垂了
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老铁说我没有训练痕迹
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继续灌水，还有三天比
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练就了再大的肌肉都找不到属于自己的归宿，还不如放弃自己脑子，乖乖享受被训练带来的满足
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一组60个俯卧撑直接做完
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眼睛不大 满眼是你 而我是一心要好好健身 做一位你眼中的UP 加油
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零基础增肌的第53天，看看自己啥时能练出薄肌身材
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要加油，要自信，要积极向上，你不比别人差
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（未来的）猛男健身日记第五天！练肩
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健身人的训练痕迹，我有我的的节奏
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不想休息只想一直训练
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34岁-38岁 接受自己的普通 然后拼尽全力去与众不同！
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研究生的尽头是体育生
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一大早练舞
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男人的本钱 居家 内收肌训练
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美国大兵
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保持热爱
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20241008 荣耀谷 兽人没有肌肉
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教练要学习的东西有很多，为了应付老板不发工资还需要自己写诉讼状和打官司，还需要收集材料找法律依据
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全力以赴，只为心中的梦