V
主页
腰间盘突出|腰突2个动作会加重,2个动作会改善!
发布人
腰间盘突出|腰突2个动作会加重,2个动作会改善!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
腰间盘突出练死虫式,为什么越练腰越疼?
腰间盘膨出 腰间盘突出如何康复?4个黄金训练动作,加强核心改善腰痛
摆脱腰突焦虑!腰间盘突出居家康复训练
腰部+臀部”疼痛与活动受限的调理---6、改善“腰椎间盘膨出、突出”的3个复位手法
无论有多重的腰突,只要记住这两点,腰突就能慢慢的好起来
这些都是腰突人经典的核心训练动作啊
肩峰撞击综合征,抓紧跟我练起来!
腰突10分钟新手友好训练
腰间盘突出、腰疼,护腰带要买这种的!
腰痛≠腰间盘突出!3分钟学会腰突自测方法+康复训练!
腰间盘突出
腰突禁忌|腰间盘突出这些动作不能做!
腰突上岸第五步,叫醒核心干活
腰突必看!一个动作带你恢复
3个动作,逐步缓解肩袖损伤!
23--腹针高级班19——腰间盘突出
腰突康复的第25天了,要坚信咱们都能上岸,这玩意就是汗水和坚持。
腰突12忌,大家收藏好
膝关节稳定训练,这3个动作,有效改善!
腰突上岸第七步:腰突千万不能做的动作
明明腰间盘突出很轻,但腿麻脚麻很重,误诊了吗?还能治吗?
适合“腰突人士”的臀桥发力技巧
气出来的毛病,教您把气排出去.
腰间盘突出,椎间孔镜手术后遗症,和你说实在话吧
崴脚后脚踝活动受限怎么办?4个康复动作帮你增强踝关节活动度和周围肌群肌力(长期训练告别习惯性崴脚)
得了腰突 别被忽悠了
怎样练臀桥腰不痛?标准臀桥应该这样做!
腰背酸痛,行动困难!银针疗法,一次见效
腰突康复日记| 2024年8月16日记录!
为什么骶髂关节痛老是反反复复?2个动作有效缓解腰痛问题(坚持练很有效~)
腰五骶一间盘突出,不需要手术,保守很好解决!
3个动作,逐步改善O型腿!
你真的会做靠墙静蹲吗?正确的训练姿势
腰突说了800遍!还是有人就不听
三个动作,改善骶髂关节不适!
肱骨前移,让你的肩越练越差!
改善髋关节灵活性,解决髋关节弹响!
超有效!3个动作改善头前倾、乌龟颈!
颈椎突出,脊髓受压的很重!专家详细讲解,给您两种治疗建议
腰椎间盘突出 ,这2个治疗,千万别做!