京东 11.11 红包
这不得和好兄弟们推一波胸吗，整起
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训练碰到脚后跟，终于明白为什么希腊神话里有阿克琉斯之踵，是真tm疼
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让卧推进步的一个办法就是不要只练卧推。
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窄距卧推104kg*7，护腕就是要缠到手麻才好使啊
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1.1万粉丝了，谢谢各位的关注！想看什么视频可以艾特我
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卧推210lb*7
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深蹲一定要够深，动作行程是最重要的
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补个练背，用最大重量做有氧
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好家伙 今天直接和杠铃滴血认主了
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挑战全b站最深的深蹲240lb*7
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久违的硬拉
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早餐和拉背
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有人在雷英琪直播间反映在雷的健身房锻炼时一直被教练场开，雷表示不希望看到这种情况发生，口碑很重要宁愿少赚点！
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这个彬彬就是逊啦
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引体感觉有点倒囤啊
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来吧，展示，push push push
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拉个背拉个背
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135lb推个肩
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卧推205lbs*6
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卧推100kg做组的肩
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P U S H
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PUSH DAY 102kg*7
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卧推220lb*7
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负重引体一定要关注肘部健康，保持张力是一种解决办法。
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停了两个月再硬拉就和腿被巨人咬了一样
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今天和表弟一起测个卧推
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负重72.5kg引体5个
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状态不好测个极限吧280lb*1
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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拉背负重引体135lb*5
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深蹲220lbs*6
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温馨提醒: 过完年，该开始训练了兄弟们
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卧推102kg*7引体61.2kg*5.5深蹲120kg*5
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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如何get长期保持低体脂的饮食计划？
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卧推是最没用的动作
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范 马 旭 次 郎，深蹲255lb*6
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这个前蹲，蹲的和前蹲一样
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深蹲220lbs*5
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看完杨天宝，卧推106.5kg*7，我又能行了
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【评测】国家队安踏深蹲鞋，每个爱深蹲的老铁都应该有一双