京东 11.11 红包
万嘉225认证成功，下一步250。
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恭喜雷横握力计突破150kg！胸怀坦荡，手握星辰，握碎星辰！
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练习两个月握力，终于闭合bc300，这家伙吃灰几年了。
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欣怡万嘉认证200磅和认证225磅
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终于是征服了这个硬家伙！
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续更～残血继续认证训练～
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雨后天晴好训练！
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第1次买握力器买了万嘉125，说好的56公斤tmd绝对没有，早知道买150的了
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第一次手撕扑克牌，说实话，真的难。后续还进行了握力器的练习，万嘉275辅助锁合（差一点点）Bc300锁合维持，万嘉250 8*3组
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欣怡万嘉200认证闭合成功，非常简单，接下来挑战225。
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第一视角握力训练。
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狠狠拿下250了…吗？
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证书也是拿到了，纸质版就是比电子版好啊
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握力计测试。
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完整一次握力训练，最后用滚雷尝试70kg结尾。
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掰个新鲜红富士
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感冒后无法tns200lb三次
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常见人掰钢钉，今天试试，钉子20cm长，6mm直径，201不锈钢，某宝买的。感觉简单了些。
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练髋内收的同时练练手掌捏力，咱也不知道多重，标签全部掉光，总之拉满。
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左手香山104磅……但预压闭合不了100磅握力器。。。
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手撕扑克牌，一对比就知道钓鱼牌是真的硬，质量没话说。万嘉300锁合7s。
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【新手万嘉100磅】洗完澡随便压一个
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自制3.8cm认证卡片万嘉150认证闭合
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多动一动好吗。
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握力器小进步，不知道这个水平能不能认证万嘉200
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时隔两日，第二次撕扑克牌，作为握力训练前的开胃菜。
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突然想试试连续捏70次是什么个感觉
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万嘉认证奖金领到了，不知道去哪认证的铁子扫第三张图的码
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万嘉125
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元素钛握力器维持闭合训练
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握力废物lzs54.8㎏
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维塔利握力和指力把手数据测试，赶紧@能做到的朋友来尝试
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天气很舒服。
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可恶的万嘉虚标严重 200只有30kg的力度
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中国握力器第一人——海盗，闭合重型握力器集锦（视频来源：@握力海盗 隔壁dy：海盗握力）
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伪卡片认证闭合万嘉250
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GM150对比国产天花板ZS握力计
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冬训肯吃苦，开春猛如虎，加练！！！
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其实与奥登比赛的阿诺不弱
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拿下万嘉250认证，275有机会吗。
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北欧挺，挺，挺，挺，挺，挺，挺。