适应一下75kg，健身打卡第210天
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平板卧推65kg做组，健身打卡第183天
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20kg哑铃卧推，健身打卡第七十一天
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新卧推架到的第一天，被压，健身打卡第171天
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平板卧推65kg，5×5，健身打卡第175天
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加到满也才98kg，好在做组极限还没到，健身打卡第208天
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卧推用65kg堆个容量，健身打卡第203天
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75kg能起两个了，80kg还是起不了，健身打卡第177天
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深蹲95kg，试试就逝世，健身打卡第186天
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深蹲85kg能蹲三个的话，极限应该是多少啊，健身打卡第184天
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卧推的喘息声，健身打卡第149天
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哑铃划船加弯举，健身打卡第七十三天
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限定返场，又回家来了，健身打卡第218天
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卧推60kg做组，健身打卡第172天
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这次是真的推75kg一次，之前那次有片不足重，健身打卡第174天
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22.5kg哑铃卧推(八)，健身打卡第109天
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卧推55kg做组，健身打卡第152天
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卧推50kg做组，健身打卡第144天
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杠铃划船好难，好像怎么做都是错的，健身打卡第169天
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20kg哑铃卧推系列(五)，健身打卡第七十七天
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杠铃划船加半程硬拉，健身打卡第110天
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斜身引体，健身打卡第八十二天
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几天没推了，手抖得有些厉害，健身打卡第194天
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终于可以卧推60kg做组(勉强)啦，健身打卡第160天
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卧推，继续沉淀，健身打卡第214天
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卧推65kg，健身打卡第193天
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第三组差点被压，拼了命得在推，健身打卡第162天
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卧推65kg，5×5，第二组是70kg，健身打卡第187天
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哑铃卧推17.5kg，健身打卡第六十九天
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新年第一天，卧推65kg，GET！！！健身打卡第134天
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今天状态不太行，可能是因为拉肚子，健身打卡第182天
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哑铃卧推12.5-20kg，健身打卡第七十二天
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平板卧推，明天休息，健身打卡第167天
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哑铃上举加划船，健身打卡第七十天
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第一次杠铃划船，主要是找合适重量以及修改动作，强度不大，健身打卡第107天
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20kg哑铃卧推系列(七)，健身打卡第八十四天
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20kg哑铃卧推，我今天的动作有进步吗，健身打卡第七十四天
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深蹲加弯举，健身打卡第142天
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俯卧撑，未来有一段时间都会是自重，健身打卡第215天
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反手引体五组，第四组8个忘了录了，健身打卡第191天
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这个健身UP主打一个贫穷，健身打卡第168天