终于可以卧推60kg做组(勉强)啦，健身打卡第160天
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新卧推架到的第一天，被压，健身打卡第171天
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22.5kg哑铃卧推系列(四)，健身打卡第九十九天
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卧推60kg做组，健身打卡第172天
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卧推50kg做组，健身打卡第144天
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加到满也才98kg，好在做组极限还没到，健身打卡第208天
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80kg能推得更稳了，但还是只能一个，健身打卡第195天
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平板卧推65kg做组，健身打卡第183天
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卧推自重GET！70kg两个！健身打卡第140天
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限定返场，又回家来了，健身打卡第218天
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20kg哑铃卧推系列(七)，健身打卡第八十四天
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这帅小伙是谁，原来是我自己，健身打卡第209天
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卧推5×5，向70kg进军，健身打卡第198天
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新年第一天，卧推65kg，GET！！！健身打卡第134天
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平板卧推，明天休息，健身打卡第167天
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卧推用65kg堆个容量，健身打卡第203天
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今天练背和肩中束，健身打卡第154天
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几天没推了，手抖得有些厉害，健身打卡第194天
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疯狂的面部代偿，纯人声，无音乐，健身打卡第五十一天
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斜身引体，健身打卡第八十二天
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高杠蹲65kg，和卧推一个重量，健身打卡第178天
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适应一下75kg，健身打卡第210天
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三组低杠，两组高杠，家里没人不敢继续蹲了，健身打卡第156天
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60kg推一个，好像有点抓偏了，健身打卡第128天
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卧推手掌心刺痛？可能是尺管综合征，做做俯卧撑吧，健身打卡第三十三天
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第一次负重深蹲，健身打卡第116天
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深蹲95kg，试试就逝世，健身打卡第186天
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第一次硬拉，好像没做对，健身打卡第九十八天
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卧推80kg，给爷起，健身打卡第179天
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低杠到底该怎么蹲，有没有人能救救孩子，健身打卡第197天
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杠铃划船动作(握距)改进，健身打卡第150天
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22.5kg哑铃卧推(八)，健身打卡第109天
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卧推65kg，健身打卡第193天
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硬拉65kg，6×5组，小臂好酸，最后一个差点脱手，健身打卡第105天
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22.5kg哑铃卧推系列(六)，第一组没推好，健身打卡第104天
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高杠深蹲，健身打卡第166天
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20kg哑铃卧推系列(五)，健身打卡第七十七天
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平板卧推65kg，5×5，健身打卡第175天
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卧推70kg，6×5，健身打卡第201天