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重置版|揭秘张伟丽与库里相同的发力模式,本人亲测适用普通人!
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在投篮时用前脚掌启动发力是优秀射手的共同特征,但很多普通人去效仿时,连基础的身体平衡都难以保持,在投篮时,如何接近像库里一样下肢的快速爆发与核心的稳定,本视频将分享一套高效便捷的训练方法,本人经过近一年多的练习测试后,下肢启动及核心稳定也得到了明显提升。 此训练方法来自于UFC前世界冠军张伟丽的体能教练谢翀,谢翀是一位华裔筋膜特训专家,从2019年开始谢翀针对张伟丽进行筋膜特训,帮助张伟丽两度夺得UFC世界冠军。而搏击与投篮的发力十分相似,谢翀的此训练中的发力模式与库里投篮的下肢发力也高度一致
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