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京东 11.11 红包
新手姐妹买了壶铃不会练？一条视频教会你！一把壶铃练全身☑️#壶铃 #壶铃的锻炼方法 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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壶铃高效训练攻略 含动作要领 新手姐妹必看！#壶铃 #壶铃的锻炼方法 #壶铃摇摆 #健身软壶铃 #居家锻炼
瘦肚子最快的方法就是核心燃脂法！不用跑跳，大小基数姐妹都练！对膝盖友好！#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #核心燃脂 #居家锻炼
被姐妹们催更的拉伸来喽！练完弹力带的《拉伸跟练》！#拉伸 #百练不如多拉伸 #拉伸动作 #居家锻炼
脾气大 爱生气的姐妹每天晨起练一遍 不开心的时候练一练开心养生操！整个人都通畅了！#养生操 #居家锻炼 #开心操
如何正确沉肩？简单实用的教程来了！姐妹们收藏好！#沉肩 #如何沉肩 #居家锻炼 #消除斜方肌
壶铃甩走20个要多久？给姐妹们分享一套甩壶铃燃脂速度巨快的方法‼️赶紧收藏好⭐ #壶铃#壶铃训练 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼
《弹力带进阶跟练版》 薄背美肩同时#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #弹力带健身 #居家锻炼 #跟练
壶铃真的居家暴汗练全身特别好的运动！不跑不跳 不伤膝盖不伤腰，对新手很友好！这份训练计划姐妹们收藏好！#壶铃 #居家锻炼 #壶铃训练 #暴汗燃脂瘦全身#高效燃脂
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后背赘肉 侧腰赘肉 含胸驼背必练的三个动作！#让背部变薄的方法 #弹力带健身 #开肩美背 #改善体态 #居家锻炼
姐妹们催更的壶铃跟练来了！8个动作循环6组！超快燃脂🚀#壶铃 #壶铃的锻炼方法 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼
姐妹们别笑！中国人的帕梅拉真的真的管 #居家锻炼 #小动作大作用 #暴汗燃脂瘦全身 #中式帕梅拉
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壶铃摇摆正确动作详细解说，喂饭级攻略来了！壶铃甩不明白的姐妹这条一定收藏好！巨实用！#壶铃 #壶铃的锻炼方法 #壶铃摇摆 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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